吃了益生菌加重便秘怎么办？

問题描述： （女20岁） 吃了益生菌加重便秘，之前一直有点便秘但每天能坚持排便，虽然比较困难但吃了益生菌两天，基本不排便了而且小腹胀，宿便堆积难受我还用坚持服用益生菌吗？听说要至少一周才有效果

• 先停益生菌。注意饮食调理多喝水。

• 我饮食很清淡健康平时喝水也不少，那便秘的情况怎么办

• 我看百度上很多人说开始服用益生菌会有这样的情况，坚持一周就大概有用了我有必偠坚持服用吗？

• 个人认为没有必要服用这个会干扰自身的益生菌调节的。

• 那我一直以来的便秘情况不是说我缺乏益生菌

• 这个不一定是缺益生菌的。