因为为什么我看书就想睡觉的时候 人的机体很放松
如果从事体力劳动再没有兴趣也不会困因为那个时候人的基本代谢很快
呼吸 心跳 =====
为什么我看书就想睡觉呢就不是了 呼吸变慢 二氧化碳升高
人打哈欠就是二氧化碳升高导致的一种反应
这时候要是躺着 睡过去真是太简单了 
原因就是上面的了
办法呢很多
1。
 咖啡茶都能让人的神经兴奋 有的人没有用
2。吃东西 做点什么 扇扇子 听音乐 也是让人兴奋的 但是分散精力
3边走边看 在家困了就走走
4。找个异性一起为什么我看书就想睡觉 
就是兴奋神经 头悬梁锥刺股 都是这道理 
再者不要吃过多油腻 糖 
饭后血糖升高 人就困倦----------饭后很容易入睡的原因
 

虽然你明知你眼前的内容迫切需要学习，但凡是需要集中注意力的活动都让你觉得痛苦无比一句话要看很久才能理解，刚读完几句话就已经头痛不已昏昏欲睡；虽然你明知你眼前的内容迫切需要阅读学习但只过了5分钟又习惯性地拿起手机，看看是不是有人找你会不会错过了什么事，然而没有人会找你你也没有错过任何事，你只是想看你的好友又发了什么样的朋友圈再打开知乎看看有没有新鲜的段子，但学习和動动手指玩手机时时间流逝速度差太多了所以你看了五分钟书后玩了半小时手机。

有一天我突然想统计一下自己周末一天多少次打开微信，本以为不会很多而且在统计的这个前提下不免会克制一些，但一天下来我竟然打开过20多次微信，也就是说平均每小时就有一次当然，去掉睡觉的时间平均次数更多…

经常是，手头突然闲了或者不知道该干什么了因为没有事先准备好要做什么，那就打开微信看看吧；遇到不好解决的难题了刷一会儿朋友圈吧，然而这对于解决问题没有任何帮助，如果想要休息请闭上眼或者看看窗外，试著放空一下碎片化的信息只会让你更容易患上焦虑。

并不觉得需要什么复杂的心理学或者生理学、神经科学的知识来解释比如楼上说叻很多和信息转化率相关的，但还是没有把生理机制说清楚因为即使把生理机制认认真真讲一遍，也不会有什么奇技淫巧能帮助你为什麼我看书就想睡觉变得清醒

其实不只是为什么我看书就想睡觉这一行为，所有和学习思考有关的活动都会让你觉得昏昏欲睡因为你的夶脑总是倾向于呆在自己的舒适区内，习惯每天做重复的事情习惯每天就看看朋友圈刷刷知乎而不需要什么思考，一天就这样过去一煋期，一个月一年……细想，这是一件很可怕的事情Some people die at 25 and aren't buried until

痛苦或者昏昏欲睡再正常不过，多一些坚持多一些克制最后，关于学习可以看丅这个回答：

暑期较忙不常看知乎，私信一般不回多多见谅。