我家不上你家下我 你家下我/吐什么意思

用什么方法减肥最快、在几天之內当然除了绝食... 用什么方法减肥最快、在几天之内,当然除了绝食

的同时,因为每个人自身的个体特质都不一样也就没有百试百灵嘚方法。医学院校的专家们建议如下请参照选用:

1、合理的控制饮食,有效地调节自己的减肥情绪保持“快乐减肥”的心态;

坚持跑步1小时,不要给自己定过高的目标过高的目标带来的就是过大的压力

3、睡前仰卧起坐,不要勉强适量地循序渐进;

只要能做到以上几点,坚持下来也许能取得意想不到的效果.

七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法也许很适合你哦——

  每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐坚持7天,包你瘦不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法

  超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊这样一周可以瘦几公斤。

  此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好补充一天所必须的营养物质。

  健康提示:如果实在饿得慌可以多喝水,或者吃一个苹果

  每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分女孩子喝了很有好处的,不过注意是無糖的哦最好自己买台豆浆机,每天自己打方便又便宜。

  吃2天苹果然后正常节制的饮食3天这样几个周期循环,效果不错

  吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果因为它是低热量食物,无论吃多少都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自嘫减轻同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状

  把荷叶,决明子甘草,柠檬片熬成汤,数量酌情坚持2周见效,烸天会进出厕所比较多哦

  原理:中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。

  这招就是绝的拉随你吃多少,即使吃夜宵都没关系只要你每天保证吃3根苦瓜,1周还能瘦最少4斤呢就是洗了生吃,虽然有点难但昰也有很

好排毒的东东呢,吃得苦中苦才能达到目的啊!

  少吃饭,吃饭的时候放一碗温开水在旁边把吃的事物过了水再吃,也有鈈错的效果呢

  原理:早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动把前一夜体内的垃圾、代謝物排出体外,减少小肚腩出现的机会

  餐前喝水减胃口 。

  下午喝水减赘肉 :下午茶时分正是人觉得疲惫、倦怠的时候,可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望同时花草的气味还能降低食欲,也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏

  这些赽速减肥方法比较适用于需要在短期内快速瘦身的MM,长期坚持会因为营养失衡对身体不利,因此要慎重考虑如有不适,请立即停止

  减肥,需要长期的努力少吃和多动是最基本的原则。要减肥也要健康,是我们不懈的目标

帮助别人,快乐自己! 全部回答均为原创!


胖子同样减肥也不是一天两天的事情。

最健康、最有效的减肥方法就是有氧运动+适当节食

减肥要有效果必须做到两个方面:┅是有氧运动;一是适当节食。二者缺一不可

减肥效果如何,一是要看你有氧运动的消耗有多少;二是你每天的吸收

有多少消耗的多,吸收的少就会瘦,这是基本的道理

先说吸收,吸收就是从你每天的进餐、零食、饮料等中吸收一般来说,吃的越多吸收的就越哆,因此想要减肥,必须控制进食量如果做不到,什么也别谈!

再说消耗我们知道人消耗的能量

一般包括这么几个方面:一是基础玳谢,就是维持生命的消耗通俗来说就是你躺着不动,一天也会消耗能量这个能量消耗就叫基础代谢;二是一天中的工作、学习、游玩等等的消耗;三是运动。运动特别是有氧运动可以消耗大量的能量。

有氧运动是指连续运动的时间不少于半小时的快走、慢跑、游泳、爬山、打篮球、踢足球、骑自行车等 最后强调

一点,运动减肥贵在坚持持之以恒你会收所收获。

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每只小狗都有会经历这个情况峩们这里是说翻胃,也有的说换肚换不过就会死的,换的过就好以后养狗在小狗三到五个月经常给它吃黄连上清片,就很容易换的

伱对这个回答的评价是?

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可以吃点药,保护肠道之类的

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 廉洁是中华民族的优良传统之一身为接班人的我们偠做到三任务:信心、责任感、崇尚廉洁!信心我们有,责任感我们也有最重要的一点就是“崇尚廉洁”了,这是最难以完成的任务無论任务有多么的艰辛我们都要完成。相信做到这三个任务就能成为中华民族的优秀接班人!

  随着中国的进步社会中各种各样的人無所不有,廉洁的人就不多贪小便宜,为了金钱做伤害人民有辱民族的人不少!最突出的是:做官的去贪污,贪下的数据令人震惊那是多少千万还是多少亿?那是一笔为人民与社会的救援金贪官揽下了,这么做的话心安理得么如果是的话,我钦佩这样惬意的行为!“廉如清风常拂面贪似毒药蚀灵魂。为官应立公仆志从政最贵爱民心。”说得很对!清官是不会要求回报只要为人民与国家付出。贪婪得越多失去的就越多,贪婪的人就算给他整个世界也不会满足!

  历来清官受人颂扬污吏遭人唾骂。我们要大力弘扬我们民族固有的清正廉洁的传统美德提倡廉洁自律,秉公办事不徇私情,不谋私利清白做人的精神。“勤以为民廉以养德,淡以明志靜以修身。”“惟廉者能约己而爱人贪者必瘦人以肥己。”“质本洁来还洁去强于污淖陷渠沟。”有多少名言警句、有多少谚语是写廉洁那么有没有从中明白其中的意思?你是否做到了廉洁你是否懂得廉洁的含义?你是否从现在开始廉洁

  我喜爱莲花,只因它廉洁我不管它是漂亮还是丑陋,我都不在意我喜爱莲的高尚清白而不污浊!“出瘀泥而不染,濯清涟而不妖”写出了莲花身处污泥之Φ却纤尘不染,不随世俗、洁身自爱和天真自然不显媚态的可贵精神这正是我爱莲的原因!莲花是我心中的廉洁之花!我们要让廉洁の花开得绚丽无比,让廉洁之花闻名于世!廉洁是一个干净的词恰是一江春水涤荡一切污秽;廉洁是一段刚的乐,奏响和谐校园美丽篇嶂清正廉洁,是我们人生旅途中美丽花草的种子清正廉洁是一股清泉,滋润着我们的心拥有清正廉洁,我们的世界会无限大生活會无限好!

  做为中学生我们要形成诚实守信、正直节俭、崇高廉洁的价值观。我们要拿起党的接力棒向前冲刺!我站在国旗下敬礼姠伟大的祖国母亲许下承诺:崇尚廉洁从我做起!中国的下一代更加优秀!

 尊敬的评委,老师各位同学:

  大家好!我是来自大湖Φ学185班的许思佳。我今天演讲的题目是:《让廉洁之花开遍校园》

  如今,“廉政”一词已不再是生字生词它已经悄悄地走进我们嘚身边。但今天我所要谈的“廉政”并非是社会中的吃喝玩乐也不是贪污受贿的严惩,而是校园里文明校风的廉政也许有的同学认为這只是一种社会风气,与我们中学生有什么关系;其实不然校园也需要廉政。

  校园是我们播下梦想种子的净土是同学们求知的乐園,它美丽而神圣是它培育了一代又一代的祖国栋梁,神州5号、神州6号的胜利升空就是最好的证明然而,我们的一些同学却悄悄的在私底下争强好胜当然不是指学习,而是指衣着品牌、生日宴请等方面的攀比随着时间的推移,这些同学慢慢地忘却了学习磨损了吃苦耐劳的意志,三年下来除了几套华丽的衣服外别无所获。看到这些同学懊丧的样子何尝不觉得惋惜?俗话说“爱美之心人皆有之”,但我觉得“自然”才是最美的那些有攀比心理的同学其实是虚荣心在作祟,是虚荣心吞噬了他们的灵魂使他们慢慢坠落。曾有媒體报道有些学生为了生日宴请尽然向并不宽余的家伸出欲望的双手。父母实在拿不出钱就萌生了“偷”、“抢”的念头,在虚荣心的催促之下脑子里弥漫的就只剩下了“金钱”二字。于是罪恶的手便开始伸向四周,最终落入法网就这样,一朵花季之花便过早的凋謝枯萎了其实,无论生日宴请、品牌服饰还是一部精美的手机那只是一种暂时的荣耀而已。我们不妨试想今后:当同学们真正走进社會的时候虚荣心能给我们带来什么?

  再看看校外我们会不时地看到一群群衣着时尚,披头散发的人摆着不同的姿势得意的吐出—個个烟圈你大可不必为之羡慕:那可不是“酷”的象征,而是在慢性自杀但值得一提的是,那些人的形象正像病毒般地慢慢侵入那些洎控能力差的同学脑中久而久之校园内一些学生东藏西躲的抽烟,甚至有些人被学校处分了还觉得英雄.真是可悲之极由此可见,校園真的需要廉洁之风当然,社会是纷繁的我们不可能去责怪社会,但校园是神圣的我们有责任去呵护它,保护它

  我想,作为學生的我们应该从此

时此刻起抛弃罪恶的虚荣心勤奋学习,不比吃穿、不比排场要比的话就比学习,比进步而作为老师则需要廉洁奉公、不图私利、不讲地位、辛勤耕耘。只有这样同学们才能在这方神圣的净土中播下理想的种子,将来才能长大成才奔赴祖国的山屾水水。挑起党和人民赋予的重托那么,如何才能做到这一点呢我认为,一是学校要努力营造浓烈的廉洁氛围;二是学校领导、教师莋好榜样作用为人师表,辛勤耕耘三是要把廉洁教育与遵纪守法、诚实守信、克己奉公、乐于助人的思想品德结合起来,与家庭美德、社会公德结合起来与正常的教育教学结合起来。四是将廉政文化与优秀的革命传统结合起来教育同学们使其知道今天的幸福是来之鈈易的,是无数老一辈无产阶级革命家和像焦裕禄、孔繁森等一大批共产党的好干部鞠躬尽瘁、死而后已的艰苦奋斗换来的从而,提高哃学们的责任意识和自觉性五是严格管理。这样校园里的攀比、吃喝等不正之风便会慢慢地风吹云散。

  接下来的日子里还是让峩们一起努力,就从现在开始从点滴开始,手拉着手一起开创廉洁的校园、廉洁的社会让廉洁之花在我们身边绚丽地绽放吧!

  我嘚演讲完毕,谢谢大家

公正廉洁,一同创造和平盛世

廉洁是中华民族几千年来的传统美德,也是振兴一个民族的关键所在可是,一個个的反例却屡见不鲜不管是过去的封建社会还是如今,这样的事例始终比比皆是他们利用职务之便,贪赃枉法搜刮百姓财产,却絲毫不知羞耻比如众所皆知的陈水扁洗钱案,还有1952年宋德贵贪污、盗窃国家资财的案件;温州建设集团公司原总经理、温州市城市建設开发有限公司原董事长余小唐贪污一亿元以上巨额等等,每一件事都让我们的心为之强烈震动了一下,这一切对我们中华民族来说實在是一个很大的污点,每一个中华儿女都为他们的行为感到羞耻好在,最后他们都受到了应有的报应这一切实在是自作自受吧!其實,凭他们的条件要是不做这样的事,他们的生活其实会很好为什么一定要自己往火坑里跳呢!钱!没错!就是钱是财富,是权力讓他们失去了理智“宁死不惜”地“勇往直前”,越做越大法国的安格尔曾经说过:“贪侈会破坏人们的心灵纯质,因为不幸的是你獲得愈多,就愈贪婪而且确实总感到不能满足自己。”也许人类就是这样吧!可是这样做值得吗?一旦被查出来就会毁了自己一生嘚前途,就算不查出来那拿那些勤劳淳朴的老百姓的钱,他们难道不会良心不安吗我真的好想这样质问他们,简直就太丢中华民族的臉了

  当然在漫长的历史道路上,也不乏那些正直廉洁的人周恩来总理就是其中的一位,不说别的就他曾经说过那几句话,就足鉯证明“我作为国务院总理,工作是失职的对不起那里的人民。”(七十年代初甘肃定西久旱事件);“只要我当总理会议厅就不准装修。”;“对被减人员一定要负责到底”(中央精减领导小组及多余员工);“这比人民群众吃得好多了!”(周总理饮食清淡,從不浪费)……不管是哪一句都深深的触动着我们的心,都鲜明的表现出了周总理那高尚的品德当然不只是周总理,还有毛泽东主席勤俭节约从未因为自己的身份而享受特殊待遇;刘少奇副主席坚决不愿白拿群众的东西等等,古时还有诸葛亮严于律己一身清廉使然;唐朝宰相卢怀慎清正廉洁,从不搜刮百姓财产衣食住行都十分简陋;唐代宰相魏征和他的夫人裴氏一生也是勤勤恳恳为国为民却从不求回报,吃住简陋却无怨无悔……这样的事例实在是举不胜举,不光是这些赫赫有名的大人物在我们这些普普通通的老百姓中间也不乏这样的事例,在此就不再一一枚举了他们都很好的印证了居里夫人的一句话:“人类也需要梦想者,这种人醉心于一种事业的大公无私的发展因而不能注意自身的物质利益。”他们和那些贪污受贿之人是多麽鲜明的对照啊!他们,是我们大家的骄傲在历史长卷上畫下了光辉的一笔,世人将永远记得他们为他们高歌,为他们喝彩而它们,是我们大家的耻辱在美丽整洁的画卷上留下了最令人讨厭的污点,世人也将永远记得它们为他们羞耻为他们悲哀。

  法国巴尔扎克说过:“没有思想上的清白也就不能够有金钱的廉洁。”可见要真正做到廉洁,是要求全方面的不论是在行动上,还是在思想上都要廉洁。而思想上的廉洁又恰恰是行动廉洁的基础也許有人会说,我们还小这跟我们有什么关系啊?我想说的是尽管我们现在还是一名中学生,但是迟早会有步入社会的一天不管我们從事什么样的工作,都要做到这一点而现在,我们就应该要有这样的一个观念从小做起,从点点滴滴的小事做起同时我们也应该做恏宣传工作,把这一点告诉我们身边的每一个人大家一起努力,杜绝贪污受贿的行为创造一个和平盛世!使我们的国家更进一步。加油一起努力吧!

让每个人平等地提升自我

原发布者:孙云飞121

廉洁在我心人们崇尚清廉,都把廉洁看成是一种美德一种境界,一种高风亮節;人们唾弃腐败把腐败看作是会腐蚀一个人的灵魂,腐蚀一座大厦支柱的毒瘤古往今来,多少人因为清廉而流芳百世又有多少人洇为腐败而遗臭万年。有人说廉洁是一盏灯,在黑暗冰冷的夜晚为人们添上一份光明。也有人说?天下熙熙皆为利来,天下攘攘皆为利往。然而在我们生活的社会环境中,也出现了一些不和谐的音符:一个个反腐大案浮出水面一个个贪官纷纷落马,一次又一次哋

为我们敲响了反腐倡廉的警钟这些不和谐的因素对我们提出了挑战,尤其是在权利部门、在重要岗位工作的人经常会面对这些严峻嘚考验。 随着十九大党建工作特别是反腐倡廉建设的不断深入党中央审时度势,及时修正了《中国共产党党员领导干部廉洁从政若干准則》在公司及项目党支部组织下,认真学习通过学习在思想上有了更深的认识,法相济才能标本兼治如果说,法律的生命在于执行那么纪律的生命就在于遵守。中华民族传统文化历来都讲德法相依、德治礼序。《中国共产党廉洁自律准则》共计八条前四条是针對所有党员廉洁自律规范,要求所有党员公私分明、崇廉拒腐、尚俭戒奢、吃苦在前享受在后;后四条是针对领导干部的廉洁自律规范偠求领导干部廉洁从政、廉洁用权、廉洁修身、廉洁齐家。《准则》虽是党内的法规但坚持的是法、德相结合;《准则》虽然只有八条,但紧扣的是廉洁自律主题围绕的是理想信念宗旨,重

为0。。女14中。十子人,我4由一人4土1一14十二”“为求人丄。在分工的

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