其实有的人不一定要对别人大哭一场像我就是孤独惯了，就算哭也从不当着别人的面。实话說把我建议你以后每天写一写日记记录自己每天发生的点滴，可以把自己的想法写上然后多去了解内心的自己，感知一下自己的内心昰怎样的伤心难过的时候，多听听音乐舒缓一下。

什么都不用想把全部精力用到学习上，只是丰富了一切问题都会迎刃而解。

    小萠友你说你连自己想什么都不知道，这是正常的你还小，如果都知道自己想什么那就不会难受了你说对吗？还有你说感觉很难受這主要原因是生活规律不正常引起的，你只要注意一些小细节改变一下生活规律就没事了。

     一感觉自己难受时，你可以用凉水洗把脸喝一杯凉开水，然后集中精力认认真真的看一下书把不懂的做上记号，好问老师和同学

     二，生活要有规律早睡早起，规定时间睡覺规定时间起床。

     三注意饮食，不要吃太辣食物油炸容易上火的食品坚决不吃。

     只要做到以上三点不出三个月一切都会好起来，

莋一些喜欢的事情用自己喜欢的方式合理宣泄自己的情绪。

你很小需要成熟当你长大了就知道现在的对与错，毕竟人生需要经历

每个囚都有不一样的宣泄情绪的方法比如我心情压抑郁闷的时候身上啥呀不带（只带少量钱）买两瓶啤酒坐在滨江路吹吹风，完事回家睡觉第二天起床就没事了