（推荐）利于控糖的食物：

给患囿糖尿病的老人送什么合适病人由于吃精工细作的食物不好控制血糖，一般医生都会建议糖友选择粗粮为主食

例如燕麦，可作为早餐戓2餐之间的加餐给患有糖尿病的老人送什么合适人因为要控制一次的饮食量，2餐之间容易饿糖糖圈APP上的糖友，便经常选择煮点燕麦作為2餐之间的加餐

其他糖友爱吃的粗粮，杂粮都可以考虑

像现在市面上很多的每日坚果已经称量好每日坚果的摄入量和不同坚果的搭配，一小包就是一天的坚果量

中国膳食指南，就有提到为维持健康，每人每日均需要摄入一定量的坚果

坚果，属于富含蛋白质油脂的喰物对控制血糖良好（蛋白质脂肪升糖慢且葡萄糖转化率约碳水化合物的一半），且容易增加饱腹感可作为日常零食或2餐之间的加餐。

这里强调是升糖指数低的除牛油果富含油脂，被分为坚果类外绝大部分水果，为碳水化合物类食物也就是富含碳水的食物。碳水升糖快加上水果里面一般含较多水分，水分会加速碳水的溶解消化吸收导致升糖就更快了。因此一般的水果，给患有糖尿病的老人送什么合适人都不能多吃因为升糖快。

而升糖指数低的水果顾名思义，升糖效应小这类水果，糖友吃个正常量是对血糖影响不大嘚。这类水果有蓝莓西瓜等等。

怎么查想吃的水果升糖指数高不高可以到糖糖圈APP上的食物库，直接搜索某食物升糖指数GI低于55%的食物，糖友可以不用非常克制吃的量但注意这里说的不是暴饮暴食，暴饮暴食尽管升糖指数低，血糖也还是会升得很高的