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腰椎间盘突出能跑步吗
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如何缓解骨癌引起的疼痛
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关节炎是指由炎症、感染、创伤或其他因素引起的关节炎病变，属风湿学科疾病它的主要特征是关節红肿、热、痛和功能障碍，疼痛起来非常难受所以推荐几种食物可以缓解关节炎的疼痛。
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甜椒 一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多。此外甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源，这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛
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香蕉 它是含钾最丰富的水果，同时也是一种能治疗关节炎的食品香蕉中不仅含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C，而且还容易消化是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。
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虾 虾是最受欢迎的水产类食品也是维生素D的主要饮食来源之一。90克虾能提供每日所需维生素D的30%高于一杯牛奶的维生素D含量。
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三文鱼 它是健康脂肪最重要的来源含有丰富的-3。而且它不会像其他近海鱼一样受到汞污染。除此の外三文鱼还含有丰富的钙、维生素D和叶酸。
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奶酪 所有品种的奶酪中都含有非常丰富的钙质对骨骼、肌肉和关节组织有良好的保护作鼡。此外奶酪也是维生素B6和叶酸的重要来源。
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