在运动的时候或者是运动之后洳出现腰疼的症状的话。基本上就是腰肌劳损了他属于很多疾病的一种常见的症状，或者就是腰肌劳损。例如风湿类风湿等，都会引起腰肌劳损和疼痛急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损，治疗不及时处理不当，长期反复的过度腰部运动及过度负荷如长期坐位，久坐或从弯腰位到直立位手持重物抬物均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损

常48-72小时后这种疼痛感会慢慢消失如果有伤病就另当别论，最好去医院做检查

腰腹部肌群是人体中非常重要的一部分，他控制着身体的平衡稳定不管做什么动作总是腰腹部先发力，健身中把腰腹力量称之为核心力量虽然跑步这项运动对于腰腹部刺激不算强烈，但是对于不常运动的人这种锻炼也会造荿产生的乳酸无法及时代谢从而会感到酸痛只要通过锻炼使身体适应这种强度，酸痛感就不会产生了