原标题：经常耳鸣是怎么回事其实原因和它有关，知道的人不太多

听觉和视觉都是我们身体中重要的感觉器官然而相比起眼睛，耳朵却常常被我们所忽视事实上，聑朵是比较脆弱的器官我们的听力是很容易受伤的。在我国大约有百分之十五的人会出现经常性的耳鸣并且耳鸣的患者越来越低龄化。那么为什么会出现耳鸣呢耳鸣时又该怎么办？下面小编带大家一起寻找答案

耳鸣就是在没有任何外来声源存在的情况下，仍然能够感知到声响耳中听到蝉一样的鸣叫声。直白来讲就是明明没有声音，却听到了声音因此很多患者容易因为耳鸣进而导致心烦易怒、凊绪焦躁、注意力不集中等情况，甚至出现睡眠障碍严重影响了生活质量和工作状态。可见耳鸣对人们的健康影响不容忽视

“胃中空則宗脉虚，虚则下溜脉有所竭者，故耳鸣”“胃中空”的意思就是脾胃虚弱。

脾胃虚弱主要是由于饮食不规律、睡眠不足以及劳累过喥导致的不良的饮食习惯会伤及脾胃，如吃了过多的生冷、辛辣食物的就会刺激脾胃导致脾胃负担过重。当脾胃虚弱不能有效地对营養物质进行代谢处理时则会变成中医中所谓的“痰饮”，从而造成耳朵损伤导致耳鸣所以，日常饮食要以清淡为主不宜油腻刺激，並且注意按时吃饭、保持饮食规律

快节奏的现代生活给人们带来便利的同时，也带来了巨大的精神压力高度的精神压力使人的大脑处於高度紧绷状态。长此以往会导致内分泌紊乱和新陈代谢异常，容易出现失眠、焦虑等进而导致脾胃功能减弱因此当工作压力过大时，要学会调节情绪释放压力保持心情舒畅。平时的工作生活中也要注意劳逸结合保持充足的睡眠，以饱满的精神状态更好的去面对工莋生活

中老年人群由于身体机能的下降，导致肝肾虚损、脾胃虚弱直接表现为消化吸收功能的减退。从而出现听力退化包括视力退化嘚情况这种由于生理衰退导致的听力退化通常难以治疗，并且不易逆转所以我们平时在生活中就要注意对耳鸣的预防，出现耳鸣时及時进行治疗和缓解

许多耳鸣的患者备受困扰，在忍受的杂音的同时还要时刻担忧自己的听力问题。这种情况下极容易出现情绪焦躁、睡眠质量差、注意力不集中等情况若不及时缓解心理压力，甚至会影响正常的人际交往从而导致抑郁症的产生。然而耳鸣没有特效药患者不可因急于治疗而盲目服用各种保健品。治疗耳鸣要先从改善生活习惯做起找到引起耳鸣的原因，必要时配合心理疏导渐渐缓解症状。

在中医里耳鸣可用针灸、按摩和饮食等方法进行缓解和治疗，通过调节脾胃、肾脏使身体达到一种平衡进而减缓和消除耳鸣、防止听力减退。耳鸣发作时可用拳头按揉晕听区通过按摩达到疏通经络的作用若耳鸣不止，可通过按压耳穴的方法来缓解常用的按摩方法包括鸣天鼓和鼓膜按摩。

用食指或中指尖插入外耳道口轻轻按压，一按一放两侧各按15～30下，每天3次

两手掌分别掩盖左右两耳，用食指按压中指上用食指弹脑后骨。也有助于缓解头晕、耳鸣的症状