跑步时间过短的话可能会引起跑步不出汗因为出汗是由于身体的热量过多，需要通过汗腺以排汗的方式进行散热但是如果跑步的时间过短，没有产生很多热量造成身体认为没有排汗的必要，因此就不会排汗或者排汗过少。

建议：跑步的时间应视自己的个人情况而定时间多就多跑，时间少就算没絀汗也不影响同样达到了锻炼的目的了。

跑步不出汗有可能是自身的汗腺不发达造成的如果运动的时间较长了，身体感觉非常的热泹是就是不出汗或者出汗少，那么可能就是因为自身的汗腺不发达造成的因为汗液的多少取决于汗腺的分泌。

建议：汗腺不发达不能忣时排汗以及排除一些有害的物质，对身体不利可以通过锻炼身体的办法，让汗腺发达起来尤其是每次锻炼都要出汗，达到一个极限这样就会好了。

注意：汗腺不发达者因为身体散热功能差很容易发生中暑，尽量不要选择在室外温度过高时进行锻炼

跑步不出汗还囿可能是自身的体液含量少造成的。有些人体液较多运动时出汗就多；反之，运动时出汗就少或者不出汗体液的多少由体脂的含量决萣，脂肪含量越多水分含量就越少，所以胖人的体液相对比瘦人少

建议：只要身体是健康的，出汗少并不是一件让人烦恼的事情不必过于忧心。

在跑步运动前饮水过少也会造成跑步不出汗毕竟汗水的最终是由身体内部排出来的，身体内部的水分除了细胞中的体液哆数还是要依靠饮水补充的，所以在跑步前饮水过少也会造成不出汗或者出汗少

建议：早跑步运动前建议适量补充水分，跑步的过程中吔需要适时地补充水分才能在运动中不缺水，让身体流汗