中医认为：“肾为先天之本”“腎藏精主生长，发育生殖”，“肾主骨生髓，通脑”“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等总之肾脏的健康说明人体生长，发育生殖系统的活力。推荐阅读：男性在何种情况下需要补肾饮食调理方补肾。

　　①枸杞子——性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜

　　②鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃又可补肝肾，益筋骨

　　③何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于腎虚之人凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛或男子遗精，女子带下者食之皆宜。

　　④栗子——性温味甘，除有补脾健胃作用外更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。

　　⑤山药——性平味甘，为中医“上品”之药除了具有补肺、健脾莋用外，还能益肾填精凡肾虚之人，宜常食之

　　用药物壮阳，可以选购一些性味温和的强精补肾中药如锁阳、巴戟天、肉苁蓉、菟丝子、仙茅、刺五加、仙灵脾、鹿茸、海狗肾等，研末冲服或是浸酒服服用壮阳中药时，要限时限量不能长期及过量服用。患有内髒重大疾病的人更要慎之又慎。对确有性功能障碍者应在医生指导下对症开方，制成药膏或是丸药服切勿贪图方便，随意购买壮阳藥服用

　　中医推荐几个补肾壮阳民间偏方

　　1.当归、白芍、柴胡、香附、女贞子、枸杞子、党参、茯苓、甘草各 适量。水煎服日1剂。本方养血柔肝疏肝理气，适用于性欲低下

　　2.韭菜子、女贞子、菟丝子、枸杞子、五味子、覆盆子、巴戟天、淫 羊藿、蛇床子、鹿角霜各适量。水煎服日1剂。本方温肾壮阳适用于性欲低下，厌倦房事

　　3.红参30克，海马15克鹿茸9克，海沟肾(炙)1对淫羊藿、菟丝子、肉苁蓉各30克，韭菜子60克白酒1000毫升。将前8味捣碎置容器中，加入白酒密封，浸泡过滤去渣，即成口服。每天晚临卧前服30毫升主治：阳痿不举、腰膝酸软、精神倦怠等症。补肾壮阳

　　4.长相思：淀粉、蛇床子、川椒(去目)、狗骨(烧灰)各均和。 碾为细末津调涂于玊茎上。 功用： 初交一次令女刻骨铭心。

　　5.惹意牵裙散：牡丹花、天仙子、天茄花各均和 制法、用法： 上为末，放在茶酒内与妇人喰之如增产交合后果，蛇床子加倍;增产坚度远志加倍;若欲长大，鹿茸加倍;增产射精量钟乳加倍。

　　最后在附上补肾壮阳药酒配方

　　配方：鹿茸15克山药60克白酒1000克