男生做哑铃弯举几个一组只能做30磅一组十下，是不是太弱了

点击联系发帖人 时间：2020-03-12 21:22

哑铃弯举几个一组

重量可能太大了可以适当练习輕重量的哑铃，记住健身宁愿动作标准也不要只注重表面的重量。

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可以循序渐进，每天都锻炼总会进步的

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这个跟你自身体重是有关的15磅應该还可以吧，锻炼注意循序渐进

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你不要有这种想法每个人的体质不同不要去和别人去攀比。觉得体力差可鉯一点点增加重量切不可一下增加太重会起到反效果。

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是的，起码得30磅才行

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是肌肉拉伤强度和硬度的逐步提升导致的

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锻炼是要循序渐进的，是弱的问题吗

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