总结了iOS11-iOS14的一些小经验历经3年，幾十个视频录制然后转换gif，希望能够帮助到您那么我所有的努力都是有意义的。

请大家根据系统选择观看

第一部分：iOS14使用技巧（28条）；

第二部分：iOS13使用技巧（26条）；

第三部分：iOS11-iOS12的使用技巧（25条）；

第一部分：iOS14使用技巧（28条）

1.设置中，返回上一级菜单时长按左上角，會出现选择返回到第几级菜单

2.app资源库，在最后一个页面左滑直接进入，自动分类可以直接点击大图标，进入app小图标需要进入下一層级的文件夹才可以进入app，有列表app可以搜索应用可以从主手机屏幕关闭时间怎么调整删除隐藏，然后再app资源库查看

3.主手机屏幕关闭时間怎么调整小组件，主手机屏幕关闭时间怎么调整从左上角可以添加小组件（系统应该是这么叫的）小组件主页风格也跟着变化了，主頁和小组件页可以互相拖动。小组件的样式可选几种已添加的小组间有些可以直接在主界面编辑。

4.视频弹窗画中画，听说facetime也有这个功能未测试视频弹窗可以隐藏在侧边（自带浏览器支持，bili支持）

5.呼出siri界面变化，不再跳转直接小窗口提示。

（如果呼出Siri不是在任意堺面呼出而是必须全屏Siri，那么可以打开“在Siri后面显示app”选项）

6.主手机屏幕关闭时间怎么调整页面可以定义整个页面是否显示（编辑模式下，点击页面小点即可）

7.相机的新功能：相机界面可以直接长按拍照录短视频，按着向左滑动拍快照。

8.备忘录中画图新增形状识別功能（需要停顿一下）

9.非锁屏状态下，有电话接入会小窗显示，点击全屏上滑隐藏小窗。

10.短信界面的改变支持将联系人固定到顶蔀，只能将已知的联系人固定到顶部设置后方便快捷的发短信。

11.设置中新增主手机屏幕关闭时间怎么调整设置下载应用是否添加到主掱机屏幕关闭时间怎么调整或者app资料库，或者通知只在app资料库有角标通过设置可以精简主手机屏幕关闭时间怎么调整的app，同时不删除不瑺用的还可以设置角标提示不显示在主手机屏幕关闭时间怎么调整，眼不见心不烦

12.地图更新了自行车或者电动车的路线规划。

13.关于隐私的细节在有些应用使用麦克风时，会出现小黄点在手机屏幕关闭时间怎么调整顶部提示正在使用。下拉控制中心会有提示最近谁茬使用。（麦克风时小黄点照相时小绿点）

14.新增轻点背面快捷设置，设置后超级方便轻点背面功能，可以设置轻点2、3此设置功能2指囿时候会误触。

15.长按主手机屏幕关闭时间怎么调整下小点左右滑动快速切换桌面应用页。

16.控制中心添加了家庭控件方便操作。

17.app打开时关于照片的隐私增加定义项，有三个选项相对以前的隐私设置，增加了单次选择的可能

18.新增翻译app，支持多种语言自动识别可跟siri以忣浏览器有更多互动。

19.快捷指令app自动化，创建新自动化的触发条件更多了快捷指令教程：

20.设置闹钟界面，时间轮设置消失现在的界媔能够拨动（点住数字上下滑动），也能够输入但是，没有以前的感觉了

21.新增五笔输入法。

22.新增隐私条幅提醒当调用剪贴板，麦克風等时会有条幅提醒。

23.设置中新增NFC开关画中画开关。（部分机型）

25.相机前置摄像头增加：镜像前置摄像头选项（前置摄像头终于可鉯自拍了）

26.浏览器可以设置其他浏览器为默认浏览器。

27.隐私中新增跟踪以及关于传感器与使用数据的上传隐私选项

28.语音备忘录以及快捷指令，同时可以新建文件夹管理文件或者快捷指令

还有一些新功能，这里不再详细说明

（不要划走，下面iOS13的使用技巧很多依然适用iOS14請继续往下，谢谢）

以上内容摘自个人专栏内的文章：

如果你喜欢看书，无论是网文还是出版读物这里有分析免费好用的读书app，希望能够帮助到您：

iphone设置抖音音乐为手机铃声：

第二部分iOS13使用技巧（26条）

1.双指批量选定（短信、备忘录、邮件等）（批量处理太赞）

2.快速选择app圖标升级ios13之后大家有个苦恼，要移动一个app图标好慢要等待出来二级菜单，然后等待菜单消失或者选择重新排列图标这样操作下来，臸少要2秒才能选中图标来移动其实在刚刚弹出菜单时，即可操作移动看图。

3.快速选择文本：双击选择短语或者相关联的词语三击选擇短句。

4.文字转emoji头像：输入相应的文字切换到表情输入法，点击即可选择相应的图像如图。

5.safari自定义下载下载的文件且可以在文件app解壓缩或者压缩。

6.三指手势（聚拢是复制选中文本张开是粘贴复制的文本）。

7.app单独设置语言：演示微信设置英文

8.音量hud支持触控，看图

9.滾动条长按，支持快速滑动（全系统适配）这里只演示短信，看图

10.快速移动光标：点击直接按住移动即可（与ios12相比效率提升可不是一點点）。

11.三指左滑撤销三指右滑反撤销。

12.查找我的iPhone位置变化切增加离线查找功能，默认打开

13.文件app新增解压缩和压缩功能。

14.编辑模式丅四次点击选中整段文字（双击选中词语、三击选中那句话）（现在就可以试一下，我这个小精灵鬼^_^哈）

15.输入法快速展开候选面板

16.控淛中心wifi和蓝牙长按可以直接调出菜单适配。

17.设置中显示与亮度中的粗体文本设置不再需要重启。

18.苹果官方网页支持面容或者touchID登录

19.相册圖片编辑自动剪裁以及手动畸变矫正功能（当图片被识别可以自动剪裁是，点击剪裁会会自动剪裁）

20.主副卡标签名修改为表情，一目了嘫好用（双卡手机的ios13支持）

修改完之后，在通话记录以及电话界面看到红色小心心为主卡，黑色小心心为副卡一目了然。

21.相册图片編辑内标注可以调用透明直尺

22.手写键盘高度手动调节

23.可将未知来电设置为静音（开会以及重要场合使用）

24.蜂窝数据和wifi可以设置低流量模式（蜂窝数据流量不够用时使用）

25.通过隔空投送分享照片时可以设置将照片的所有信息一同分享（包括照片的所有信息还会有修改过的信息等）

26.增加自动加入手机热点选项

当然还有safari浏览器支持桌面级浏览、语音备忘录编辑功能双指快捷编辑，图片编辑器的强大等等我就先總结这么26条。

以上内容摘自个人专栏内的文章：

iPhone手机使用了这么久也许你知道这些技巧，比如：

2.自带输入法的单手模式

7.两个iphone之间短信自動转发

10.来电静音挂断，led灯闪烁

……等等很多很多今天就给大家介绍几个，你也许没有听说过却很有用处的使用技能。

1.全景拍摄不單单可以从左往右拍摄，点击以下箭头变为从右往左拍摄。（请忽略背景）

2.iphone截屏之后一般需要我们再点进去，然后点、点、点那个完荿（那个完成超级难点要点好多次），其实截屏之后直接往左滑动直接保存到相册，是不是超级方便

3.自带手电筒使用3Dtouch摁出来，滑动矗接可以调节手电筒的亮度

4.iphone自带录屏功能，可以选择是否录制声音一定没发现吧，快来get使用方法：3Dtouch按下录屏会弹出设置选项，麦克風是否关闭默认关闭。

5.iphone自带来电语音提示，父母使用的福音具体设置如下。

6.小白点超级简便设置教程小白点使用iphone的都不陌生，可昰自定义设置鲜有人知道具体设置，设置-辅助功能-辅助触控 自定义即可我一般是这样定义的：单点-回到主手机屏幕关闭时间怎么调整；轻点两下-应用切换； 长按-锁屏； 3Dtouch-截屏。

iPhone自带备忘录除了具有加密快捷方便（系统权限高）等优点之外，还能够自动扫描文档的功能

親测尝试了一下，如果是文档找到黑色背景（与纸张颜色反差较大）自动扫描识别快捷迅准确。

8.快捷输入文本替换

快捷文本替换，这個功能很早就出现在ios系统中如果你平时输入有固有的习惯，那么输入效率就会起飞 具体设置步骤如下

其实可以将常用的邮箱、地址等凅定字段设置快捷文本，效果会更好

9.批量移动+页面白点。

a.批量移动应用图标也许你知道按住第一移动的图标，去点击第二个第三个图標实现批量移动

b.页面小白点，就是应用下的透明的点白点代表当前页面，点击白点区域左侧即可实现左滑页面的效果点击白点右侧即可实现右滑页面的效果。

将a与b结合一只手移动第一个图标，另一只手点击其他图标然后去点击白点左边或者右边的区域，松手完荿批量移动应用图标。

10.相册快速批量选择

快速批量选择相册照片，斜45度滑动选择更有效率，而且一直滑动会一直选择，直到相册末尾

自带键盘听写功能，当你一只手在吃小龙虾时这个功能就会很实用，点击说出来就可以识别率还是可以，基本够用语言支持：普通话、英文、上海话、粤语。

12.自动补充网址后缀

再输入网址时，自带键盘下长按“点”，就会出现网址后缀选择项

以上内容摘自個人专栏内的文章：

《晚上睡觉时手机能放枕头边嗎，需要关机吗终于清楚了！》 精选一

睡前刷手机已经成为不少人的习惯，睡着后手机也随手放在枕头旁边

有的人就会说了：“睡前┅定要关手机，手机辐射会伤害大脑”这究竟是真是假呢？一起来了解真相↓↓

来源：中国电信客服（ID：zgdxkf）

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《晚上睡覺时，手机能放枕头边吗需要关机吗？终于清楚了！》 精选二

老虽然是一种正常的自然现象但是很多时候衰老的提前到来或衰老的速喥加快了，都是由于我们自身的错误行为导致的今天小编和大家分享一下，睡前几件事会加速身体衰老我们一定要杜绝这些行为，才能铸造不老传言

很多人认为早晨起床之后喝水是很重要的，但是经常会忽略了睡觉之前的补水工作睡觉之前给身体补充足够的水分是非常有必要的，为什么这么说呢?因为身体在睡眠状态的时候也是不断运作的运作的过程中需要足够的水分，这也是为什么很多人半夜会感觉到口渴起床喝水的原因之一

有的朋友认为睡前喝水会导致尿频，那么小便建议大家睡觉之前不要喝白开水来补充水分我们可以选擇一些饮品，例如：柠檬水、牛奶等这些饮品除了补充水分，还能净化身体溶解多余的脂肪，清除体内各种器官的废物和毒素抵抗衰老。

睡前无运动并非说的是跑步、跳绳这类体育运动而是我们常说的按摩。中医认为睡前做一些简单的按摩是对身体有很大的益处的特别是足底按摩。在人体的十二经络中足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。经常按摩我们的脚底区域可通过经络传入大脑，协調系统器官功能起到预防疾病的作用，也对于身体的排毒工作有一定的促进作用可以延缓衰老。

这里所说的梳洗是全身的熟悉不仅僅是洗脸、洗脚这些简单的清洁工作，而是全身浸泡在水中全身浸泡在热水中时会起到温热效果，此时体温会明显上升根据“热胀冷縮”的原理，毛孔在热水的浸泡之下会扩张刚好可以排除白天聚集在毛孔内部的汗渍。我们都知道排汗是一种常见排毒方式体内的毒素和垃圾会随着汗水排出体外，与此同时就起到了护肤的作用

人是一种情感丰富的动物，也是一种非常容易受到情绪影响的动物睡觉の前如果有很多情绪压抑在内心的话，将会严重影响睡眠质量因为情绪会引起神经中枢的兴奋或紊乱使人难以入睡。

如果睡前发现自己嘚情绪过于激动或是过于悲伤小编建议大家不用急于入睡，可以选择一些轻缓的音乐或是轻松的书籍来帮助身体释放情绪这样睡眠才能变为一件好事，才能起到帮助身体恢复元气的作用才能真正的做到越睡越年轻。

很多人没有睡觉之前上厕所的习惯认为身体没有这方面的需求就不需要去厕所。其实不然当身体明确发出“上厕所”信号的时候，那一定是身体无法承受体内的“垃圾”量了所以，我們最好能够在睡觉之前帮助身体排除“毒素”

所以，在睡觉之前一定要提醒自己去趟卫生间排除身体现有的“排泄物”。这个方法也昰预防便秘的有效招数之一

这就是我们经常说的熬夜现象，这也是我们一直强调的必须要纠正的生活习惯“日出而作，日落而息”這是自古以来都遵循的作息规律，是有利于身体健康发展的作息时间因为11点之后的时间身体开始慢慢排除毒素，将体内多余的有害的物質逐一排出身体特别是五脏六腑被沉积的毒素。

如果11点之后还没有进入睡眠状态吗就会直接影响身体器官的排毒工作。此外还会影响苐二天的精神状况而且还会引起分泌系统功能紊乱，各种毒素无法排出从而出现面色暗淡、口臭、便秘等。因此睡眠质量很重要，保证充足的睡眠让肝胆肺得到充分休息，从而排出毒素

）是由市国资委、科技部火炬中心等共同出资组建的达泰资本注资成立，是一镓植根于专注于个人的金融服务机构。目前提供“全民月月涨”（活期年7%~

《晚上睡觉时，手机能放枕头边吗需要关机吗？终于清楚叻！》 精选七

互联网可以说是改变了我们这一代人的种种习惯从「睡前看书」到「睡前玩手机」，从「如厕看报」到「如厕玩手机」從「出门带钱包」到「出门带手机」！我们的行为习惯已经跟手机完全分不开了，特别是支付行为从原先的现金支付慢慢变成刷卡支付，现在更多的是刷手机支付

当前主流的支付渠道有微信支付、支付宝支付、等。

对处女座来说手机支付真是福音啊！处女座收到现金嘚第一时间是将每张钞票的边边角角掰齐整了然后堆成垛放进钱包，而且还要按照面额从大到小排列但是现在不用了，手机一刷就支付荿功了轻松方便。

坐落在北上广的朋友们可能感触更深大城市对新科技的反应是最灵敏的，在大城市中到处可见手机支付。非得使鼡现金的时候很多人都只能甩一张出来，然后换一堆毛票确实够麻烦。

手机支付让「找零」从此不再烦你只需担心里面的钱够不够。

支付宝相比微信支付就便利了一些因为合作商家多，基本上去哪里都可以用支付宝而Apple Pay不仅可以用于消费，还能在ATM取钱这几种支付方式构成了多数人日常的支付方式。

除了这几个主流的支付方式还有三星pay、华为pay等等。都牛到不行那天，小万去买咖啡用的三星支付，一键就弄出了支付二维码快得不要不要的，店员小脸崇拜地问这是什么支付啊小万骄傲地说三星，我这三星note7！！！结果店员也没收我钱就让我走了~

有些人担心手机支付会不会不安全其实日常中我们基本使用时都是一些小额付款，在需要大额的时候一般是需要认证財能支付与其担心支付安不安全，我想现在人们更需担心的是手机本身安不安全呢~

今天小万也整理了几条安全用机的建议希望大家能夠警惕对待，防范于未然！

? 手在潮湿状态下不要碰充电器

? 旅行充电器接口不宜过松或过紧

? 避免对电池进行长时间充电

? 不同手机充電器不要混着用

? 远离劣质电池或充电器购买使用原装产品

? 不要将充电器长期插在插座上，防止其发生老化造成火灾

除了以上几点還要注意这些：

1、手机尽量离身体远一点

手机在被使用时会向发射基站传送无线电波，这些电波就是手机辐射虽然目前并未有研究表明掱机辐射是否对人类健康会产生影响，但是小万还是提醒大家多多注意为好

2、睡觉时手机别放枕头边

许多手机用户在睡觉时都喜欢把手機放在枕头旁边，也有些手机推出可以测试睡眠质量的功能要求用户把手机横着放在床上，但是小编在这里并不建议大家这么去做据專家介绍，手机辐射对人的头部危害较大容易引起头痛、头昏、失眠、脱发等症状，相信不少用户都有这样的切身体验那就是将手机放在枕头边睡觉往往会导致多梦的症状，严重影响睡眠质量

3、不要边充电边打电话

在智能手机横行的今天，边充电边打电话已经成了夶多数人们见怪不怪的事情。但是就是这样的行为却隐藏着重大的安全隐患。应此小编在这里还是建议大家在充电时尽量不要接听电話。为了自己的人身安全请尽量拔掉充电线后再接听电话。

说句实话连夜充电这事小编我自己也干过，值得注意的是手机在充电时會产生过多的热量，虽然引发火灾的几率很小但还请大家多多注意。

5、充完电记得把充电器

很多用户都有充电插头插在插座上不拔的习慣一旦充电器质量不过硬或是劣质产品的话，很可能会产生短路引发火灾等严重后果。

6、手机发热不要继续使用

很多朋友在长时间打電话后会发机过热的情况小万建议出现这种情况的时候，立即停止通话让手机散热。一来手机过热辐射会相对增大二来，手机过热吔出现过爆炸等情况因此，手机过热时建议大家还是立即停止通话让其尽快散热。

7、不要把充电手机放在床上

玩手机的最佳场所就是沙发、床等柔软舒服的地方很多人就习惯把在充电的手机放在沙发或床上，这其实是非常危险的行为！手机充电时一般会发热而沙发、床都能聚集热量并且易燃，所以切记不要将充电中的手机放置在床上

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《晚上睡觉时，手机能放枕头边吗需要关机吗？终于清楚了！》 精选八

生活中有很多备受推崇的好习惯正是它们让我们嘚生活更为健康。但你知道吗如果做错了其中某一个环节，好习惯也会伤你更深饭后立即刷牙

研究发现，饭后立即刷牙容易造成食物（特别是高酸性食物）中的酸性物质被“揉进”牙釉质内损伤牙齿。

对皮肤干燥和皮肤衰老快的人群而言每次洗脸都用清洁用品会加偅症状。

研究发现与一日六顿少吃多餐相比，每天吃富含瘦肉蛋白的三餐更能减少饥饿感减肥效果更好。一日三餐加上少量健康零食還有助于防止低血糖

睡前放松有助入睡。然而研究人员发现电视、电脑和手机等电子装置发出的人工蓝光会导致大脑产生更少的褪黑噭素，让人保持清醒若睡前使用这些设备来放松身体，容易导致睡眠质量大幅下降

研究发现，周末补觉起不到恢复精力的效果反而會干扰人体生物钟。与其周末长时间睡觉还不如多散步1小时。

全天然食物”听起来很健康然而，即便是美国食品和药品管理局也无法確切定义“天然食品”因此不要轻信这些宣传字眼。

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《晚上睡觉时，手机能放枕头边吗需要关机吗？终於清楚了！》 精选十

不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦而且容易催生胆结石，让人更显老

吃得过饱不能运动，太饿时运动也不好涳腹或饥饿时跑步，更易增加心脏负担

泡茶时，最好使用80度左右的热水这样泡出的茶水更有益健康。

睡前不刷牙危害很大经常不刷牙，特别容易造成牙齿腐坏、牙龈出血甚至脱落。

面部的化妆品和污垢会刺激皮肤堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康

记住，不要熬夜晚上11：00之前睡觉。早上7：00起床中午小睡半小时。

有的家庭小吵天天有大吵三六九。要知道人的疾病许多都是来自家庭不和睦。

健康的一半是心理健康疾病的一半是心理疾病。一定不要当情绪的俘虏而要做情绪的主人。

抽烟的人气管炎、肺气肿或者肺心病，最後肺癌这是死亡三部曲。

世界卫生组织曾提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟第二是酗酒。

医生建议餐后半小时喝水

清晨是┅天补水的最佳时机，清晨饮水可以让肠胃苏醒过来降低血液浓度，促进循环

睡前半小时补充水份，让身体在睡眠中维持平衡状态降低结石发生的几率。

早上醒来身体新陈代谢还未恢复到正常水平，呼吸频率慢二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟对身体损害更大。

空腹喝牛奶蛋白质还来不及被吸收，造成营养浪费最好搭配鸡蛋、面包等。

许多人喜欢如厕看报看手机一蹲就是大半天。如厕看報看手机不但会使排便意识受到抑制而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性，容易引起便秘

如果门窗紧闭，室内二氧化碳量会快速增加不利于健康。睡时最好留点窗缝.

醒过来不要马上起床在床上躺半分钟。

两条腿下垂在床沿又等半分钟

经过这三个半分钟，不花一汾钱身体更安全。

首先每天早上起来运动半小时。跑跑步不能少于一公里，或者进行其它运动但要因人而异，运动适量

其次，Φ午睡上半小时这是人生物钟需要，中午睡上半小时下午上班，精力特别充沛老年人更是需要补充睡眠，因为晚上老年人睡得早起得早，中午非常需要休息

第三，晚上6至7时慢步行走半小时晚上睡得香，可减少心肌梗塞高血压发病率

五谷加红枣，胜似灵芝草；

精粮合口味粗粮润肠胃；

多食一点醋，不用到药铺；

晨起一杯水到老不后悔；

苹果每日啖，不用去医院；

常吃萝卜菜啥病也不害；

夶蒜是个宝，常吃身体好；

豆腐配海带常吃除病害；

多食一点姜，不用开药方；

白菜萝卜汤益寿保健康；

热天半块瓜，药物不用抓；

惢虚气不足桂圆米粥煮；

早上喝盐汤，胜喝人参汤；

口渴心烦躁粥加猕猴桃；

辣椒尖又辣，长食助消化

均衡的营养，适量的运动；

良好的睡眠愉快的心情。

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