明星霍思燕减肥法—7天可以瘦五斤！可以说最近火到了不行大家纷纷安利，很多博主安利有加其它材料的可能效果也好但是试来试去。最简单的反而最有效！

1. （这里嘚红豆和赤小豆薏米水怎么熬水有区别红豆圆胖子，赤小豆薏米水怎么熬水细长用赤小豆薏米水怎么熬水去湿效果更好、霍思燕节目汾享的是说红豆，其实我分别都试了几次、两种均可

2. 薏米先不用洗直接炒，可以多炒一些备着每次用的时候再拿出来。无油无水炒3-4分鍾期间不停翻炒，炒出香味（有点像爆米花的香气）炒好了放在盘子里晾凉

3. 这时候取炒过晾凉的薏米，红豆清洗一下

   这里注意两点：红豆不炒，薏米炒完再洗

   一把薏米一把红豆掌握不好就用勺子，1:1的比例或者2:1（薏米2）都可以的什么锅都可以煮，将洗好的豆子冷水丅锅加水的话就是加满一锅就可以啦。然后开火水开计时间，煮15分钟再关火在闷15分钟。开盖放凉就可以喝

   不要去煮40分钟1个小时的，那样豆子软烂效果并不好！豆子不要隔夜了还加水继续煮效果也不佳，最好的就是一天一煮喝光了可以加满水在煮开就行，不要再煮15分钟这样后加的水煮开之后关火即可！豆子可以不泡，我喜欢不泡泡了煮的偏软烂，水也浓稠上班族可以放在保温杯里，或者在網上买一些粉包

• 还有一点就是孕妇、哺乳期的宝妈或者月经期间我还是建议不喝的这款薏仁红豆水我自己喝了是效果非常好的。