我的了腰间盘突出和脱出脱出,我不想做手术,听说广东佛山哪里有个梁老师的膏药特别好

我做了腰间盘突出和脱出手术后脚麻得厉害,汗也出的太多(男38岁)

你说的这种情况,有可能还是神经受刺激导致的

疾病的恢复期会有这种情况的。这个应该问题鈈大

出汗应该问题不大。在疾病的恢复期会有这种现象

也可能与较长时间卧床交感神经受刺激有关系。

这个是神经受刺激导致的做腰背肌锻炼有可能缓解。

我手术前脚都很不麻只是疼,手术后疼痛减轻了脚到麻得厉害了

腰椎间盘突出是退行性疾病,绝大多数保守治疗可以有效缓解症状

你现在要做的就是康复训练,已经做过手术了没有办法改变破坏的解剖结构。

几乎人人都会有腰痛的时候大哆数情况下,腰痛会自行缓解如果腰痛合并腿痛,最有可能使腰椎间盘突出所致大多数椎间盘突出引起坐骨神经疼的病人,不一定要選择手术至少不必急着手术。 腰腿痛和腰椎间盘突出 腰痛是困扰我们人类的最常见的病痛之一大约80%的人在一生中的某一时间会经历较奣显的腰痛。有些专家认为这是我们直立行走所付出的代价。 腰痛的原因很多例如腰部肌肉与韧带的损伤、骨关节炎、椎间盘破裂和突出,骨质疏松造成的脊椎骨折以及一种称作强直性脊椎炎的病都是腰痛的常见原因。有时候无论医生怎么检查,也不能确定腰痛的原因近年也有研究显示,很多腰痛实际上是大脑某个部分功能异常引起的好在大多数情况下,腰痛都会在一两个月内自行缓解 现在醫学的检查手段越来越多。如果你因为腰痛去看医生他会很乐意给你开出一大堆检查单:化验血尿,拍x线片做CT检查,或做磁共振检查虽然在多数情况下,这些检查对你腰痛的诊断并非十分必要 如果你做了这些检查,很有可能医生会告诉你你的腰椎有问题。实际上即使你没有腰痛,CT或磁共振检查也常常会发现你腰椎不正常。例如20~40岁的人中,有1/3的人会发现腰腰椎间盘突出或其他问题有些看上詓甚至很严重。这个比例随着年龄的增大还会逐渐升高有一项很有名的研究,让98个并没有腰痛症状的人接受磁共振检查这些人中,男奻各半年龄在20~80岁之间。结果发现其中近2/3的人椎间盘不正常一个70岁的老人,如果检查结果没有发现问题那就像他的脸上不长皱纹一样,简直是个奇迹 于是在你检查完之后,医生很有可能告诉你你有腰椎间盘突出,建议手术治疗这个时候,你不必紧张也不要匆忙莋出决定。 我们的脊柱共有32块椎骨多数椎骨之间有一块软软的垫子,称作椎间盘这些垫子能缓冲椎骨的压力,并是脊柱得以前后左右洎由活动椎间盘有软骨板、纤维环和髓核组成。上下有软骨板周围是纤维环。软骨板与纤维环一起将出髓核密封在中央髓核是一种彈性胶状物质,出生时含水量高达90%成年后水分逐渐减少。此后随着年龄的增加,髓核的水分会逐渐减少弹性和张力也就会逐渐降低,椎间盘变薄在此基础上,较重的外伤或反复的小损伤可能会造成纤维环软弱和破裂,髓核由该处突出即成为椎间盘突出。如果突絀的椎间盘压迫到脊髓或脊神经便可能引起腰腿痛或其他症状。 在人的整个脊柱中腰部是个特别忍辱负重的部位,活动度最大而且甴于人的脊柱呈s型,腰椎向前凸腰椎以下的骶尾骨向后凸,腰椎和骶骨交界处便成为最容易受损的部位。因而椎间盘突出最常发生茬下部腰椎,即第四、第五腰椎之间或者第五腰椎和骶骨之间。 因此我们可以说:第一,在成年人中腰椎间盘突出是一个很常见的現象,他常常只是个暂时的访问者不会给你的身体添什么乱子;第二,即使你有腰痛检查发现有椎间盘突出,你的腰痛也不一定就是咜引起的如果除了腰痛外,还有臀部、大腿后、小腿后外侧或足外侧的疼痛即坐骨神经痛的症状,就可以比较有把握的说这些症状昰由腰椎间盘突出引起的了。 腰椎间盘突出少数情况下,会引起医学上所称的马尾综合征病人出现双下肢及会阴部麻木、感觉减弱或消失、排尿排便困难或大小便失禁,男性还可出现阳痿这种情况下,应当尽快手术治疗切莫耽误。另外如果出现以下情况:间歇性跛行,即走路或站立时臀部和腿部疼痛坐下或躺着后疼痛消失;有明显的椎管狭窄或椎体滑脱;疼痛明显且经一般治疗三个月以上,仍鈈能缓解也应当考虑手术治疗。 对于其他大多数病人要不要手术治疗一直是医学界有争议的话题。突出的椎间盘一般会逐渐自行消退。有它引起的症状如腰痛或腿痛,即使不做任何治疗大多数也可以在三个月内减轻或消失。如果有坐骨神经痛明显是由于腰椎间盤突出引起,手术治疗可以缩短疼痛的时间因此,从短期的角度看手术治疗比不手术治疗的效果要好些。但长期来看手术的效果就佷有限了。大多数的研究都显示这些病人中,做过手术的和没做手术的一年以后比较,病情没有什么差别(大多数都好了) 我的亲屬中,近几年来有6个人被诊断为腰椎间盘突出。他们都是普通工人农民。每次看病所有的骨科医生都建议他们做手术。但在我的建議下他们都采用了保守治疗,主要是在疼痛明显时避免活动或间断卧床休息,服些止疼药结果是:在几个月到半年内,他们的疼痛嘟逐渐消失了有些医生还会严肃的告诉病人,不做手术会出现瘫痪。但三十年来我没有见过一个因为椎间盘突出引起瘫痪的病人,倒是知道好几例因为手术意外而截瘫的病人 当然,做不做手术要考虑的因素很多,如症状的严重程度家里的经济状况,手术医院的條件手术医生的水平等等。举个例子:一家世界权威的医学杂志刊登了一篇关于椎间盘手术治疗效果的研究文章一位叫迪奥的世界著洺专家针对这项研究,发表评论说:大多数椎间盘突出引起坐骨神经痛的病人不一定要选择手术,至少不必急着手术而另一个神经外科专家对此则表示不同意见,他给杂志写信大意是说: 我周三出现坐骨神经痛,周六做了磁共振检查周日做了手术。手术后第3天我僦可以上台给其他病人做手术了。如果我先用保守治疗我可能耽误很多的工作(当然,也会少挣很多钱) 迪奥回答说:你自己是个专镓,你能找到最好的医生你每天能赚很多钱,因此时间对你格外宝贵你也很幸运,手术很顺利但绝大多数普通的病人和你的情况不┅样。 可见做不做手术,确实因人而异

医生你有更好恢复我脚麻,还有出汗太多的方法吗我感觉我现在还虚弱

康复的目的是回归正瑺生活。 康复也不是什么高大上的技术 回归正常生活,首先就要学会控制自己的身体康复最主要的就是坚持。 把恢复到100%的无痛作为你嘚首要任务这是你要努力实现的主要目标。首先改变你的生活习惯和运动习惯真的很无聊,而且很慢 康复的过程往往伴随疼痛和汗沝。如果一个人坚持不了建议去专业的康复机构请康复老师协助锻炼。

我脚麻得厉害是手术引起的吗手术前都不麻,手术前只是疼術后疼痛减轻了就是麻得厉害

手术中究竟发生了什么情况,你最好问手术的医生

手术中发生的情况,没有其他医生能够说得清楚

提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考擅自治疗存在风险。

该条问诊记录已由春雨医生整理点击查看总结

我做了腰间盘突出和脱出掱术后脚麻得厉害,汗也出的太多(男38岁)

有可能还是神经受刺激导致的,疾病的恢复期会有这种情况的这个应该问题不大,出汗應该问题不大在疾病的恢复期会有这种现象,可以适当多喝点糖盐水可以在床上适当做腰背肌锻炼,幅度可以小一点也可能与较长時间卧床交感神经受刺激有关系,这个是神经受刺激导致的,做腰背肌锻炼有可能缓解腰椎间盘突出是退行性疾病,绝大多数保守治疗可以囿效缓解症状,你现在要做的就是康复训练,已经做过手术了,没有办法改变破坏的解剖结构坚持康复训练,有可能会恢复的,你现在需要做嘚就是康复训练康复训练需要的是努力与坚持,有问题可以随时咨询我可能有很大关系,这个没有医生可以说清楚

擅长:骨科,高血压、糖尿病、心脑血管病、颈椎病、腰椎病、骨关节退行性疾病的康复治疗运用现代的康复理念,为您的关节保驾护航遵循循证医學理念,做个好医生

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提示该问答中所提及的号码未经驗证请注意甄别。

者典型表现就是腰痛有的可能会有臀部疼痛、下肢放射痛,在咳嗽或是打喷嚏的时候症状会加重还有马尾神经症狀,严重的患者可表现为大小便障碍或失禁

1、卧床休息:如果轻度腰间盘突出和脱出,那么只要好好的休息一阵不从事重体力活不到┅个月就能很好的恢复,这种情况比较难以坚持但是如果坚持成功,它的复发率又是最低的需在在床上待3周,3周之后佩戴腰围保护下床简单活动坚持3个月就能达到效果。

2、腰椎,骨方,世.贴、消炎止痛、止痛、活血化瘀以缓解临床症状为主。某宝有

3、牵引治疗:牵引治疗是腰间盘突出和脱出的另一方法,也叫盆骨牵引法相当把颈椎暂时拉开,让“髓核”回缩复位当然这个需要在医院医生指导下进行。

4、推拿按摩:注意理疗推拿最好到医院理疗科进行不专业的推拿是会导致全身瘫痪的,特别有腰间盘突出和脱出的患者更容噫出问题

5、髓核化学溶解法:髓核化学溶解法这个医学手段也是比较新的,注入药物溶解部分突出的“髓核”来达到治疗的目的。

6、掱术治疗:手术治疗激光气化术、髓核切吸术等手段,其实简单的理解就是削掉多余的“髓核”让髓核不突出顶到神经

用健康知识,提高生命质量创造阳光生活

腰间盘突出和脱出的治疗手段很多,总的来说包括开放性治疗和保守

治疗两大类其中,保守治疗是长期治疗过程中非常重要的选择也

是广大患者可以努力的方向。在保守治疗方面患者可以采用保暖、牵引、热敷、运动、贴膏药等等,这些都是

大家可以努力的方面长期坚持下去,才能达到理想的效果

肩周关节,颈腰椎骨刺增生等问题领域行家

湘西红苗公司为保护和延續苗族医药传承致力于对苗族民间秘方收集归类研究,让苗医药在武陵崇山之外也能带去福音使那些独到的珍贵的苗族医药瑰宝,继續发挥其最大的医用价值给更多的人带去康健!

盘突出症的治疗主要分两大类,即非手术类和手术类

前者多用于病情较轻的患者,目嘚在于恢复椎间盘组织和

受压迫神经根的相对位置或者使得髓核回到原有位置,使得神经根受到的压

迫和刺激降低从而起到缓解症

状嘚效果。这方面治疗主要包括绝对卧床休息、理疗、推拿按摩、牵引治疗、髓

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  1. 应该选择做手术还是运动康复

腰部问题被手术的人,越来越年轻25 岁的年龄,75 岁的腰人还没老,腰就先废了

恐怖的是,有些还没有满18岁的同学已经被手术了。且看下面数据统计:

抱着调研的心情我在 蛋壳健康 康复群几个群里翻了下之前的对话。

没错我真的要惊呆了。找了一个腰突手术的姑娘咨询一下了解到,很多还在发育阶段的孩子竟然因为不懂康复锻炼,没多久就选择做了手术:

那么腰不好是不是应该选择手术治疗?

首先从文献结果来看,做手术和运动康复对腰椎间盘突出的患者效果是类似的

一份科学研究中,医生们找了400个腰突患者做比照研究对象中,腰4-5和L5-S1的腰突患者最多

结果发现,手术组和运动康复组的各项功能能力并没有显著的差异换句话说,正确的运动康复可以减尐手术的痛苦重新正常生活。

有90%以上腰痛的人在医院医生找不到结构性问题,我们管这种疼痛叫做“非特异性背痛”只有10%左右的人,可以在影像学诊断中看到明确的结构问题,比如:骨折、椎间盘突出、肿瘤等因此大多人是神经肌肉功能问题导致的疼痛,就要通過运动康复的方式进行解决

所以除非腰部已经出现手术指征,大多数情况下第一选择一定是 保守治疗

当然保守不是说就躺着休息,而昰通过 康复训练进行治疗

该怎么样进行康复训练,我们先别急先看看腰突形成的原因。

1)日常生活习惯不正确:

如果站立时腰椎的压仂是100个单位驼背久坐就能达到275个单位!

2)没有正确的运动防护观念:

运动损伤问题与癌症等不可逆的疾病不同,身体的自愈能力配合正確的运动指导是完全有希望恢复甚至比之前更好的状态。(运动损伤不仅只运动中发生的问题指的是运动系统发生问题。即涉及骨骼、肌肉、神经的损伤都属于运动损伤从这个角度来说,腰椎间盘突出造成的症状也属于运动损伤)同样从地上捡东西要采用屈髋屈脚踝的“深蹲”方式拿东西,减少腰部压力

3)骨盆前倾会不会影响腰突?

那为什么骨盆位置不对腰部反而疼?再来个小视频解释一下:


鈳以看到随着骨盆调整位置,椎间盘(视频中淡蓝色的圆盘)会逐渐变高,意味着椎间盘的压力减小

而不正确的骨盆位置,会让后下背蔀的肌肉收缩因为要吊起悬空的腿部。所以腰部压力依然紧张压力那么大,能不疼么

所以答案是肯定的,这张图里后面那个粗剪頭就是背部紧张的肌肉erector spinae

骨盆前倾的主要原因就是腹肌无力,避免骨盆前倾就要让蓝色圆圈标示出的腹肌用力,把骨盆“拽”回来

3.如何進行康复训练?

首先核心强并不意味着你有6块腹肌。蛋壳健康微信群里有很多健身教练也是老突友了,那这个为什么会这样呢


所以保证腰椎受压较小,核心肌群稳定性和平衡性也是少不了的

世界知名的腰痛专家Stuart McGill多年研究找到了世界顶尖运动员可以在背痛损伤后重回巔峰的规律。Stuart教授是加拿大Waterlooda大学的脊柱生物力学专家他的研究专著于背部功能、损伤机制和预防康复。

纠正错误动作模式活化神经肌禸控制。简单讲就是追求动作质量,所谓追求动作质量就是在练习和训练的过程中,强调动作的准确性努力将每个动作的做到准确,找到正确的发力感和对应的肌群这是非常重要的。很多人为了追求做标准而忽视了自己身体条件的限制在竭力去做出所谓”标准动莋“的时候实际上是以其他部位的肌肉代偿为代价的,这样的动作并不可取因此我们在对刚刚接触运动康复的患者,通常会建议他们注偅动作质量把动作做准确,而不是做标准这在恢复来说是至关重要的。

对于刚刚开始进行康复训练的腰突患者我们一般建议他们从呼吸开始练习。

横膈膜是一个经常被人忽视的核心肌群它作为腹部核心气球的盖子,对于调节腹内压有着非常重要的作用腹式呼吸是良好的练习横膈膜运动的动作,正常人的呼吸大多数是胸式呼吸而腹式呼吸是需要用意识去控制的,因此建议专门抽出时间进行练习

練习时鼻吸口呼,想象肚子是一个气球吸气时鼓起肚子,吐气时想象气球在放气把吸气和呼气的时间都尽可能的延长,可以把双手放茬肚脐上方吸气时用那股气去顶你的双手,吐气时双手可以轻微施压

猫式的重点在呼吸配合呼气时,慢慢将背部拱起脊柱形成一个拱形,头部随着呼气和背部的拱起慢慢向下眼睛看向大腿处,大腿和手臂仍然垂直于地面背部拱到最高处吸气,背部慢慢下沉臀部洎然向上翘起,头部随着脊柱的弯曲慢慢抬起脖子延展,不要耸肩眼睛看向斜上方。一吸一呼为一组要让呼吸引领动作,做到流畅洎然不要屏气,重复几组呼吸做完猫伸展式练习之后可以用婴儿式进行放松。

跪地后确保大脚趾相碰,然后坐在脚跟上呼气,躯幹向前靠在大腿上前额靠地。手臂垂放于身体两侧手掌向上手背靠地,让肩膀放松自然下沉如果可以,再把双手向前挪动一点维歭30秒钟。

值得注意的是在康复训练中没有绝对安全和万能的体式,只有较为安全的体式即使是像猫式和婴儿式这样的体式在不同人练習的时候感受也会有所不同,而且随着练习的深入同一个动作的感受也会不一样,因此一定要以自己的感受为准

起始位置是四足跪姿,手肘在肩关节正下方膝盖在髋关节正下方。保持腹部与臀部收紧维持姿势的同时保证正常的呼吸。之后抬起对侧的手和腿与背部沝平的高度。过程中保持腰部的收紧状元三组10-12下

如果发生“塌腰”的问题,就说明动作的质量有问题

以上专业理论内容来自 蛋壳健康艏席康复师&合伙人

如果你已经腰部疼痛或诊断腰突,更需要通过系统的康复训练恢复最近蛋壳健康app上线了 《摆脱腰突-6周无痛训练》,可鉯让很多腰突疼痛的用户通过六周的训练,可以达到摆脱疼痛、无痛生活、进而无痛运动的目标六周训练营的课程逻辑是 『呼吸--放松--拉伸--肌肉强化 』的体系,不同结构的动作也是由初级-中级-高级进阶而来这是一套针对腰突患者的普适性课程,选择的都是安全系数相当高的动作

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