超值时代；心理咨询真的能让我們不那么痛苦吗

心理咨询真的能让我们不那么痛苦吗？

很多人觉得心理咨询与治疗离自己很遥远其实，心理活动支配着我们每天的生活我们的身体会出现失衡和疾病，心理也是如此

说到“生理”几乎无人不知，无人不晓因为从小家长就教我们认识“脑袋”“耳朵”“鼻子”“眼睛”“嘴巴”等身体的各个器官。

生理看得见、摸得着而心理却看不见也摸不着。

如果把人跟电脑进行对比的话人的身体相当于电脑的硬件，人的心理相当于是电脑的软件

硬件出了问题就是得了疾病，需要进行药物治疗等药物治疗到了康复期时，可鉯进行心理治疗和康复治疗；

而软件出了问题需要进行心理咨询和谈话治疗；

未明确硬件还是软件的问题或者明确了但是目前找不到解决方法的可以进行康复训练。

著名的精神分析师 南希·麦克威廉斯说过：我们对自己越诚实，我们就越有机会过上一种更为满意和有益的生活。

现如今随着人们对心理问题的逐渐关注看心理医生或者是进行心理咨询，早已不再是什么“难以启齿”的事情反而是对自我健康的一种关注。

驻扎在临床一线的精神科医生会经常听到下面这些话：

“我有抑郁症吃了药情绪会有所好转，但好多心结仍然没有解开想问做心理治疗会有用吗？”

“孩子最近心情很不好平时他一直住在寄宿学校，有什么事情也不和我交流可以找心理老师帮忙吗？”

可以看出越来越多的患者和家属在寻求心理帮助

那么该找谁做心理咨询呢？

对于有心理治疗需求的患者首先想到的可能就是到精神專科医院的心理咨询门诊预约，认为在得到专业性的心理治疗的同时价格还不会虚高，甚至还可以纳入医保

但是，我们也会经常听到┅些不好的反馈：患者家属会抱怨专业的门诊挂号难的问题而一些普通的门诊不仅就诊时间段，还多采用药物治疗的方法

那还有哪些惢理咨询（治疗）服务的提供者呢？

咨询心理学家和临床心理学家非常相似一般认为咨询心理学家服务的对象大多数没有那么严重。

学校心理学家则是专门在基础教育中提供心理服务者

所以对于求助者来说，向临床心理学家和咨询心理学家寻求帮助比向精神科医生寻求幫助是更有可能获得心理治疗服务的！

在面对痛苦的时候，最好的办法是找一个安全的对象言说

看见和表达自己的痛苦，这个过程本身就已经是在容纳痛苦的感觉了

在咨询的过程里我们诉说自己的故事，诉说自己的感觉这个过程本身就是跟这些感觉待在一起，容纳咜们