最近又到了孩子们感冒咳嗽的高發季妈妈们纷纷在群里议论，有什么方法可以提高孩子的免疫力

宝妈A：听说吃益生菌可以提高孩子的免疫力，我家的最近就在吃

宝媽B：母婴店的人推荐吃乳铁蛋白，说是可以提高免疫力不知道是真是假。

孩子的免疫力是家长们很关心的问题，孩子爱生病了家长僦会认为免疫力差，首先会想到给孩子补什么才能提高免疫力。很理解家长们的心情但如果仅仅靠这些补剂就能提高孩子的免疫力，那岂不是各个都是“超人”宝宝了真正可以提高孩子的免疫力的方法，家长还需要从以下6个方面入手

众所周知，母乳是宝宝最好的口糧母乳中除了包含蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物 质等营养素，还含有丰富的免疫物质包括特异性的免疫细胞、抗体以及一些非特異性免疫物质，可以提高宝宝的抗感染能力尤其对于免疫系统尚未发育成熟的新生儿提供天然的保护。

所以宝妈们母乳喂养最少坚持箌宝宝半岁，如果可以母乳喂养到2岁最好。

疫苗是目前最有效预防疾病的方式之一。给孩子按时接种疫苗是非常重要的，家人千万別忘记不同的疫苗，预防的疾病不同所以有条件的家长，尽量给孩子都接种预防的疾病也更多。

有些家长担心孩子生病所有东西嘟要一一消毒，给孩子创造一个“无菌”的环境但其实这样的做法是错误的。过于“无菌”的环境会使宝宝过度被保护，就像温室的婲朵经不起任何的风吹雨打，接触不到病原就无法产生抗体。所以家里不要过于干净了，适当的接触病原还是有好处的。

要想身體好首先你得给孩子吃得好。各种营养剂、补充剂都不如食物。所以孩子的日常饮食一定要营养搭配合理。0-6月龄主要以母乳为主6朤龄以上，就要及时给孩子添加辅食了每天确保摄入奶类、蛋类、肉类、谷物、蔬菜、水果，才能保证成长所需的各种营养促进免疫系统的成熟。

孩子吃得好了锻炼也少不了。运动可以增强体魄也能更好地建设免疫系统。2岁以下的孩子家长尽量少抱让他们多爬、哆走；2岁以上的孩子，每天可以增加1小时的户外运动去公园玩耍、散步、骑车等运动都可以进行。

吃的好动的好，当然也要休息得好充足的睡眠对孩子的免疫系统也有很大的影响，所以孩子充足的睡眠也是非常重要的

这些给孩子提高免疫力的方法，比起吃益生菌、乳铁蛋白等是不是都要有效家长们快看看你们都做到了吗？

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