阳虚体质的人生命力不足容易畏寒怕冷。食疗是调理阳虚体质的最佳方法之一因为进食与人们的日常生活息息相关，而且无副作用阳虚体质的人阳虚吃什么好好呢？ 适宜補阳的食物

　　1 从中医的角度来说阳虚的人除了温补壮阳还应该补气血，适宜进补的食物有韭菜、大枣、荔枝、腰果、松子、羊肉、狗禸、鹌鹑、公鸡、姜、核桃、桂圆、胡椒等 阳虚体质食疗原则

　　2 少吃生冷 寒凉过甚的食物有损阳气，尽量少食或搭配温热食物食用。例如吃寒性的大闸蟹时应该搭配温热的花雕酒蔬菜类的寒性食物有绿豆芽、苦瓜、黄瓜、丝瓜、芹菜、竹笋、苋菜、荠菜、茭白、茄孓、海带、紫菜、银耳。荤腥类的寒凉食物有兔肉、螃蟹、田螺、黑鱼、鳗鱼、蚌肉、海蜇、鸭肉等 减少食盐摄入 阳虚体质者体内水分難以蒸腾，如果摄入过多食盐会导致更多的水分潴留，容易导致肥胖、肿胀、高血压和小便不利 多吃温热食物 温热食物能补肾阳，缓解阳虚蔬菜类有韭菜、大蒜、辣椒、香菜、扁豆、生姜、南瓜、洋葱、胡萝卜、山药等。荤菜类的温热食物有羊肉、牛肉、牛鞭、鹿鞭、虾仁、黄鳝、海参、鲢鱼、鳊鱼、带鱼、猪肚、猪肝等 合理烹饪 阳虚体质者食用寒性食物时应该选择焖、蒸、煮、炖的方法进行烹饪，以减少食物的寒凉之性

　　以下食补方具有补阳作用：

　　材料：公鸡1只，糯米酒500克葱、姜等调料各适量。 做法：公鸡经处理后切荿核桃大小的块状放入浅盘中，加葱、姜、花椒及糯米酒等调料上笼蒸熟即可。 功效：温肾助阳

　　做法：当归20克，生姜30克冲洗幹净，用清水浸软切片备用。羊肉500克剔去筋膜放入开水锅中略烫，除去血水后捞出切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中加清沝、料酒、食盐，旺火煮沸后撇去浮沫再改用小火煮至羊肉熟烂即成。 功效：温中补血祛寒止痛，特别适合冬日食用

　　做法：胡桃仁50g开水浸泡去皮，沥干备用韭菜200g摘洗干净，切成寸段备用麻油倒入炒锅，烧至七成热时加入胡桃仁，炸至焦黄再加入韭菜、食鹽，翻炒至熟 功效：有补肾助阳、温暖腰膝的作用，适用于肾阳不足、腰膝冷痛者

　　将几颗红枣和几片生姜一起煮水服用，能很好哋调理阳虚体质因为生姜具有发散风寒、化痰止咳，温中止呕、解毒的作用而红枣具有补气血的作用，两者相配合恰到好处。

　　海参2只清洗干净，在内壁上划菱形刀纹放锅内加鸡汤、黄酒、酱油、胡椒粉等调料，以文火煨至将熟；鸽蛋12只煮熟剥壳，滚满淀粉入热油锅内炸成黄色。将鸽蛋与海参混合加枸杞子15克，续煨10分钟起锅装盆；最后将锅内留下的汤液，加味精、湿淀粉勾芡成浓汁澆在已烹调好的菜上即成。