夏季比其他任何季节都容易陽虚因为凉茶、冷饮、冰镇水果，都是极度损阳气的但是，夏季也是最适合补阳的时候那么夏季阳虚好?

　　1、夏季阳虚阳虚吃什么恏好

　　温热性：面粉、莅麦、豆油、酒、醋等；

　　平性：糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等。

　　温热性：生姜、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等

　　温热性：龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等。

　　平性：大枣、苹果等

　　温热性：羊肉、狗肉、鹿肉等；

　　平性：猪肉、鹅肉、雁肉、鸽肉、牛奶、等。

　　温热性：黄鳝、虾、草鱼等；

　　平性：鲤鱼、银鱼、大黄鱼、泥鳅等

　　特别怕冷，阳虚的月经前后稍微受凉,就会比别囚敏感,出现月经延后或者；不能吃凉东西,一吃凉东西就会拉肚子；一得病就是寒症,阳虚体质的人,就会流清水鼻涕、打喷嚏、喉咙发痒、吐痰吐的是清稀白痰，反映出寒象

　　阳虚也会使新陈代谢不畅，出现肥胖、、糖脂代谢紊乱等一系列代谢性

　　阳虚体质通常在冬夏兩季容易出问题,因为夏季容易贪凉饮冷或者身不由己地长时间处于空调环境,外环境虽然炎热,但是人体阳气并非绝对旺盛,是相对外强中干,阳氣浮盛于肌肤而内脏相对空虚,因此反而比其他季节更容易伤及阳气。在这个季节,补阳可采取三伏贴贴敷治疗,同时从药物、饮食、运动等几個方面进行相关的调理,逐步提升体内阳气,达到阴阳平衡的状态

　　夏季为什么容易阳虚

　　夏季在五行属心,心属火。《内经》说“春夏養阳,秋冬养阴”,夏季养生主要是养阳

　　夏季气候炎热,万物生长,阳气在外,阴气在内,人体阳气浮盛于肌肤而内脏相对空虚,这时我们体表是熱的,身体内部是凉的。由于天气原因,人们多偏嗜冰镇寒凉之品、衣不蔽体、长期劳作过度或者熬夜、长期生活在寒湿的空调环境中等,伤及陽气因此夏季反而比其他季节更容易耗伤人体的阳气。

　　中医教你在夏季如何补阳气

　　夏日养阳重点—养心

　　夏季在五行中属火,對应的脏腑为“心”《黄帝内经》记载:“心者,生之本,神之变也。其华在面,其充在血脉为阳中之太阳,通于夏气。”夏天天气炎热,昼长夜短,气候干燥同时夏天出汗多,也是伤心阴、耗心阳最多的时候,故中医在四时养生理念中主张夏天需以养心为主。