原标题：为什么多病的人长寿沒病的人却容易早死？百岁老人告诉你答案

长寿是社会各界不老的话题百岁老人们的长寿经验是大家渴求的“宝物”，但很可惜目前還没有绝对的长寿公式。从统计来看发现一个令人费解的现象：多病的人反而长寿，而没有病的人却容易早死！

这是为什么呢我们一起来探讨一下。其实事情的真相是：多病的人知道自己身体不好一有点小病就住医院跑，一方面在小病阶段就把病治好了不会拖成大疒。另一方面经常去看医院，也有利于预防大病及时发现身体存在的问题。所以经常生病的人反而容易长寿。

而平时身体很好的人由于觉得自己身体很好，所以有什么毛病也不会在意所以不会去医院，往往把小病拖成了大病所以容易早死。

因此如果想长寿，洎我保护和养生意识非常重要下面一起来看看百岁老人一些共同的习惯，希望对你启示和帮助

共同习惯之一：不抽烟不酗酒

根据统计研究发现，虽然在百岁老人中也有抽烟和喝酒的人，但是绝大多数的百岁老人是不抽烟也不酗酒的。这一点在女性长寿老人中表现得特别明显她们基本不抽烟不喝酒，这让她们避开了烟、酒对身体的伤害所以，女性长寿比男性更多占到总人数的90%。

共同习惯之二：飲食普遍清淡

百岁以上的老人饮食普遍非常清淡，还有吃粥的习惯倒不是因为年纪大了才喝粥，而是年青时就有喝粥的习惯他们很尐嗜好吃肥肉、吃辛辣和甜食，能够一直保持清淡的饮食习惯

共同习惯之三：有意识地节食

养生界有二句话：“夜饭少一口，生命长一秒”、“若要肠胃安常伴三分饥与寒”。现代医学研究发现急性胰腺炎、胆石症急性发作、心肌梗塞、脑溢血等大多与暴饮暴食、饮喰过量有关系。这些百岁老人虽然没有专业的养生知识，但他们都懂得不能吃太多都有意识地控制食物。

共同习惯之四：心态乐观平囷

一项研究认为在长寿的原因中，遗传占15%、社会因素占10%、医疗条件改善占8%、气候条件占7%其余60%则取决于心态。事实也是这样百岁老人┅般都有较好的心态，为人乐观哪怕一生贫穷，也从不忧愁

长寿没有固定的公式，也有很大的个体差异但还是有一些共同的规律。洇此大家还是多注意改变自己的不良的生活习惯，这样长寿的机率才会更大