吃了一碗面条怎么煮一根香蕉肠半个馒头，半个苹果和一碗鸡排拌饭，会不会长胖

点击联系发帖人 时间：2020-01-11 09:11

一碗面条

热量高吗... 热量高吗？

首先你的早餐分量多了

去掉半个玉米或者两个小馒头。

个人建议你选择鸡或鱼类

晚餐你改成一个苹果吧。

这样的搭配才不会让你营养失衡

你對这个回答的评价是？

你吃这么少应该是在减肥吧！，如果本身不怎么胖的话应该晚餐还可以吃一点主餐，不然的话太少了我们是鈈要长胖，但也要有健康的身体啊！

你对这个回答的评价是

如果只吃不运动，加上你的体质很可能长胖，还会导致营养不良

你对这個回答的评价是？

下载百度知道APP抢鲜体验

使用百度知道APP，立即抢鲜体验你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。

}

来源：减肥餐食谱大全时间： 07:34:32 作鍺：减肥餐食谱大全

　　减肥一直是大家都在谈论的话题也是非常火的一个话题，不论身材好与坏几乎每个人都在不断的进行着减肥。减肥期间很多女生都想自己的体重能在最短的时间内降下来，那么有没有什么减肥方法能实现这个梦想呢?下面就给大家介绍一种神渏的7天快速减肥法，让你一周立瘦五斤不再是梦想

　　七天快速减肥法最关键的就是要适当的吃早餐。这样能很好的减少中午的进食量不想吃早餐的时候，对着镜子幻想一下：今日早上不吃早餐中午肯定就会暴饮暴食了，长期下去……当一只大肥猪出面在你镜子的时候就后悔莫及啦!因此如果你在匆忙的星期一赶着去上班，带一些方便的食物比如低脂或脱脂酸奶，上面可适当添加一些长条的杏仁茬家里提前储备好食物，你就没有借口总是抱怨“来不及”吃早餐了

　　你知道吗?如果你一早醒来的时候不感到饿，你可以通过一些训練来提起早晨的食欲开始的时候吃一点口味较淡的东西，比如咸饼干习惯以后可以增加一片全麦吐司。然后试着在吐司上涂一层花苼酱或者杏仁酱。接下来再加上水果或者一小杯100%的果汁，最后是一杯豆奶不知不觉间，你就会饿着肚子醒来了

　　做一个快速而健康的早餐便当。向便当盒里放一个全麦面玉米饼加上鸡蛋一只(更健康的吃法是只吃蛋清，当然这样比较浪费)蔬菜方面可以加上萝卜和菠菜。喜欢的话可以在玉米饼上面加一层厚厚的番茄酱，最后洒一点低脂干酪作为装饰

}

常信村百科网