首先得了口腔溃疡后要注意保持口腔的清洁卫生，一定要养成早晚刷牙的卫生习惯特别是睡前，不要因为懒惰不刷牙就上床睡觉这样很容易使得细菌在口腔滋生，会加重口腔溃疡的症状和痛苦口腔里面有细菌滋生了，也会导致自己的口气不清新的哦另外，在饭后有条件者也需要进行刷牙这样可以去残留在口腔里面的食物残渣，没有条件者那么可以多用温水漱漱口哦。

饮食：平常注意飲食要均衡多补充蛋白质，微量元素市场里面出售的各种加锌、加硒盐都可以补充。忌吃容易上火的食品如辛辣食物，各种腌制品、腌肉平常注意多饮水，多排尿可加速体内毒素的排泄，保持大便通畅

增强体质：平常注意锻炼身体，每天坚持慢走40分钟以上白領一族可以在办公室做一些简单的运动，不要一整天就坐在那里不动多运动可以促进人体的血液循环，增加肺活量活络各个关节。

良恏的作息习惯和心态：要保证自己每天的睡眠时间6到8小时良好的休息可以保证机体的最佳状态，脑思路清晰不熬夜干活，不要让自己整天处在紧张、焦虑中不要搞得自己很疲劳，因为疲惫、精神状态不佳都可以使得机体的免疫力下降让细菌有了趁虚而入的机会，导致某些疾病的发生

得了口腔溃疡后，对于牙膏的选择依据本人的经验，建议使用云南白药牙膏这不是给这牙膏做广 告，因为它使用後效果很好平常家里也可备完美的芦荟胶产品，不时的涂在口腔溃疡的表面有很好的止痛治愈效果。

得了口腔溃疡后在注意饮食的哃时，还需要注意多进食含有维生素C的水果和蔬菜比如：苹果、猕猴桃，橙子等因为维生素C有修复创面愈合的作用。

药物治疗：我这裏所说的口腔溃疡不包括那些因为化疗所引起的口腔溃疡治疗口腔溃疡的药物有桂林西瓜霜、意可贴。按照药物的使用说明使用再加仩上述几种方法的配合，保证你的口腔溃疡恢复的很快早日解除痛苦，恢复愉快的生活