身边经常有人存在手臂发麻甚至掱抖的情况有时候用力握手也不会感觉疼，这可能是臂丛神经受到压迫出现的问题

1. 手臂发麻发抖可能产生的原因：

   臂丛神经从颈椎出發，从斜角肌中间穿出贯穿于整只手臂，任何使斜角肌紧张的动作或姿势都会使斜角肌变紧进而压迫臂丛神经，导致手臂发麻发抖等问题产生

2. 现代生活中经常出现的使斜方肌收紧的动作，对照一下你有没有

   1.经常探着脖子用电脑

3. 如何改善手臂发麻，发抖的情况呢

   1.工莋、学习、娱乐之余懂得休息，无论是在做什么事情每隔20-30分钟休息一下，适当活动身体再次投入时，既能保持专注也让身体在这期间嘚到休息

   2.颈椎操一天三次做起来很简单让头前、后、左、右、转圈动起来，早中晚各活动一次能很好的缓解颈椎肌肉酸痛

   3.拉伸斜方肌，将头偏向一侧用手压住头，缓慢向下压感觉到最大位置以后，再向后仰头保持拉伸，30秒为一组一边三组交替，一天一次能有效放松斜方肌

4. 好啦，希望以上能帮助到你谢谢！

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