提起戒烟估计提起了很多人的酸泪史，太多的人都为戒烟付出了很多的心力可最终还是逃离不了复吸的结局。戒烟最好的方法是什么其实可以每天喝水来戒烟效果恏，跟着奇丽女性网小编一起来了解一下吧

    戒烟的最大困难就是尼古丁引起的烟瘾，如果您正在戒烟当想吸烟的冲动发作时，可用喝沝来控制北京军区总医院戒瘾中心主任医师陶然说，每天五杯茶水可谓是戒烟的妙药因为茶水中丰富的维生素和茶多酚能够代替尼古丁带来的兴奋。

    吸烟能使人上瘾主要是因为烟中的尼古丁能让人兴奋但是烟中的尼古丁进入血液中，会破坏血管壁而喝水能够促进新陳代谢，同时将血液中的尼古丁及时排除对于烟民而言，多喝水自然能降低尼古丁带来的伤害

    “饭后一支烟，赛过活神仙”这是每個烟民的“格言”。因此在每天3次就餐前后烟民的烟瘾会比较大，这时不妨先慢慢地喝上一杯水会帮助身体新陈代谢，不仅消除空腹感打消吸烟的念头，还会感到水特别好喝而且也不用担心戒烟后增加食欲变胖。

    对于喝什么水陶然主任建议，茶水是最好的选择洇为茶水含有丰富的维生素和茶多酚，可以将吸烟给身体“输入”的毒素顺利排除还能利尿，同时茶水也能使人兴奋自然能够替代尼古丁带来的兴奋。

    陶然主任提醒为了能彻底戒掉吸烟的坏毛病，每天可以喝2.5升的水因为早晨烟民的烟瘾都比较大，戒烟者可早晨起床後慢慢地一口一口喝上一杯茶水。然后在烟瘾要上来前及时喝水，另外在戒烟初期多喝一些果汁也可以帮助戒除尼古丁的成瘾。

    据國外研究日本人的吸烟几乎为美国人的2倍，但其肺癌的发病率却仅为美国人的1/2专家认为这个结果与日本人好饮绿茶有关。因此有条件的人可以饮用绿茶，比如龙井、碧螺春等不但对戒烟有益,还能预防肺癌的发生。

    戒烟最好的方法有哪些其实可以每天喝水来戒烟效果好。想要戒烟的亲们好好看看吧，当然再好最猛烈的戒烟偏方烟方法也得亲们从内心出发那需要一定的毅力才能完成的哦。