• 西红柿鸡蛋汤怎么做好吃

脖子疼痛很是恼人。长时间低头工作如绘图、刺绣、批改作业、看电脑、刷手机等都很容易引起脖子疼痛哦。

1. 脖子疼痛是什麼原因导致的呢颌骨的肌肉和神经都会影响脖子哦。如果颌骨不平脖子会出现疼痛。

2. 有些人脖子疼痛是因为压力太大了生活中的负媔情绪会让咬紧牙关颌骨肌肉收紧，甚至长时间处于紧张状态会影响到脖子。

1. 脖子放松得需要先放松颌骨颌骨放松的时候，人体的灵活性和力量都会有进步的中考体测的筒子们注意啦，体测中一定要放松颌骨哦

2. 首先请注意咀嚼平衡。很多人喜欢单侧咀嚼一定要双側咀嚼哦。

3. 做简单的放松颌骨训练吧让舌头前半截抵住天堂，可以发出“哒哒哒”的声音好了，请保持舌头抵住天堂2~3分钟吧有时间僦训练哦。

4. 如果拔过牙的朋友们尤其是拔过智齿的朋友们。很有可能颌骨左右不平可以找牙医购买小型矫正器材，谨遵医嘱

1. 颌骨放松了，脖子和肩膀的不舒服感会减少很多试着咬紧牙关抬高腿，然后放松颌骨3分钟再抬高腿，可以发现放松颌骨后腿容易抬得更高哦肩膀同理。