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感冒在我们的生活中是一种很常见嘚疾病那么感冒后吃什么才能提高机体免疫力加快康复呢,下面给大家分享一下我的感冒后的食谱
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首先推荐的就是橙子,每次我刚刚感冒的时候都会先吃一个橙子很快就会好的,可能是应该橙子富含维生素c的原因吧
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还有一种食物可能大家不会想得到,这就是胡萝卜洇为胡萝卜B族维生素可以提高机体免疫力的
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感冒的时候还有补充优质蛋白,可以是鱼肉和豆浆用来补充体力促进代谢
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