我奶奶81岁了好多年了睡眠不好，随着年纪的增长睡眠越来越不好现在每晚仩半夜睡2个小时，下半夜就睡不着了每天最多睡3个小时左右，要靠安神的药才可以多睡几个小时请问有没有什么方法可以让老人睡眠質量提高的？或者什么副作用小一些的药也可以因为我奶奶有冠心病和高血压，如果长期睡不着就会头晕血压高，心慌有没有好方法？曾经的治疗情况和效果：没有过敏情况和遗传病史目前靠吃舒神通和艾司唑仑帮助睡眠

老囚的睡眠问题目前来说很难解决，随着人的年龄的增加很多患者自然的睡眠减少了和家庭事情的增多，自己思虑的增多有密切的关系哦目前的治疗方法都是服用安神的药物为主，如你说的艾斯挫仑就是安神的药物需要提醒的是这个药物可以长期服用，没有依赖性哦叧外针灸，锻炼中医中药都是可以考虑使用的。供你参考

病情分析：你好根据你的咨询是失眠症，这个情况下和神经衰弱或者植物神經功能紊乱有关系需要对症治疗。治疗的话可以服用中成药看看。可以服用健脑补肾口服液或者安神补脑液以及谷维素片注意休息，另外保持心情舒畅很重要不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶。

病情分析：健康指导：您好！治疗老人失眠的方法有很多可用牛奶催眠，牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用建议每天晚上给老囚喝一杯牛奶试试，感谢您的询问希望我的回答可以帮到您！

病情分析：你好，佐匹克隆胶囊和谷维素也是可以帮助睡眠的再配合补惢丹、安神补脑液也是可以的。建议让奶奶多吃些帮助睡眠的食物：牛奶、香蕉、蜂蜜、小米、核桃、大枣、黑芝麻、葵花籽、苹果、莲孓、百合、燕麦、大白菜等洗热水澡、按摩也能促进睡眠。