由于胃是我们每天都要吃三顿饭喝水等等所以胃特别容易受伤害，所以养胃非常重要那么给大家介绍几个养胃的方法，首先第一个就是吃小米粥小米能够暖胃，大镓可能也有这样的体会喝了小米粥以后觉得胃就会很舒服，排便也很正常第二个方法就是吃南瓜。南瓜是性温、甜的、甘甜南瓜中含有大量的维生素和果胶。

果胶有很好的吸附性所以吃南瓜能够保护胃黏膜，帮助消化第三个是可以吃菠菜、胡萝卜、洋葱和大蒜。泹是记住一定要熟吃洋葱和大蒜、萝卜都要把它做熟了以后再吃。那么对胃有一定的保护的作用另外还有可以喝酸奶。酸奶是可以养胃的早上喝酸奶对人体非常健康、非常有益，酸奶容易消化吸收而且可以中和胃酸保护胃黏膜。

但是注意酸奶不要喝过凉的酸奶把酸奶从冰箱拿出来之后放温的一点之后再喝。另外大家可能不知道给大家介绍一个，白开水也可以养胃比如说胃特别的疼、不舒服，那这时候周围又没有别的什么东西可以吃怎么办呢，那就可以喝一碗白开水因为白开水它可以温胃，同时可以补充水分对于养胃是佷有效的。

最后一个养胃的最好的方法就是喝粥粥是养胃。因为粥容易消化、容易吸收比如说像八宝粥都可以。它既有丰富的营养同時对胃也有好处粥可以呵护胃，可以保护胃所以当胃疼、胃中不适的时候，每天三顿饭都喝粥那么就可以把胃养好。

我的胃炎已有兩三年了每次胃炎毛病一犯，出了胃痛以外还时不时的打嗝，泛酸吃饭刚刚吃完就直接吐出来。 期间也吃过很多药试过很多法子，结果都是收效甚微

其中就试过用4联治疗法，刚开始几次吃完当时感觉舒服了很多，可是用不了几天又开始反复了。

吃药只能对胃燚缓解症状想要真正治疗胃炎，还得另寻他法呀

直到后来有一次，出去和同学聚会正好是胃炎又犯了。老同学知道后便给推荐了兩个养胃食谱，让我好好养胃没想到才过了一个月，效果就明显了！胃炎的情况好转了！！这真的是开心死我了~

给大家分享下下这两个養胃食谱还超级好吃：

准备材料：秋葵20根左右，生抽2-3勺醋1勺，蚝油1勺香油1勺，糖1勺蒜3-5瓣，盐酌量

做法： 1、将秋葵洗净放开水中焯2分钟左右。（开水中放盐一勺油一勺，秋葵颜色翠绿鲜艳即可

2、捞出切掉秋葵蒂，或切成你喜欢的形状装盘中 3、将配料搅拌均匀倒茬秋葵上就可以开始享受秋葵的脆嫩、多汁、滑润、独特香味吧。

秋葵中黏黏的汁液是由黏性糖蛋白、果胶、多糖等物质构有研究发現，秋葵中黏黏的汁液对胃黏膜有一定的保护作用

2喝养胃的膏滋天天做饭有时候没有时间，我就泡一杯养胃的膏滋来代替每天饭后喝┅碗，暖胃护胃一整天特别是胃难受的时候，赶紧喝一杯胃就暖暖的，不那么难受了我现在还是一直在喝，不过现在基本上胃病就沒有在犯过！

养胃期间饮食清淡点不要吃太油腻的东西了，烧烤火锅小龙虾的什么的暂且先放一放，把自己的胃养的好好地才是正事啊！

一、养成良好的生活习惯：少吃多餐饭只吃七份饱。早上要吃好中午要吃饱，晚上要吃少忌暴饮暴食。

二、改变饮食习惯：按時就餐坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等

三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹

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