气血虚弱湿气比较严重，肝气郁结血瘀型的体质可以用思美人茯苓玫瑰花茶调理哦，茯苓可以健脾祛湿而玫瑰花最明显的功效就是理气解郁、活血散淤，调理血气、促进血液循环、养颜美容且有消除疲劳，坚持饮用对身体有非常多好处

内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的自然的祛斑方式。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

1. 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
2. 内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

1. 避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动促进血液循环和新陈代谢。
2. 避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现
3. 充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯让你的肌肤在夜间罙呼吸吧.
4. 良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤脸蛋需要呵护，注意一些很简單的细节坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸

• 正确的祛斑方法一定要遵循循序渐进，安全祛斑才是正确的选择给大家推荐幾个正确的祛斑方法：
• 土豆可以很好的帮助女人去除脸部斑点的存在，简单的做法是将土豆切片然后敷于面部即可，长期使用的话效果会比较明显的呈现出来。
• 其实柠檬中含有很高的维生素C可以对角质的积累有很好的消除作用，而且还可以帮助色斑的沉着可以说是仳较好用的祛斑水果之一，效果也是很显著但是需要长期使用哦。
• 其实想要快速的祛斑其实可以在每天的洗脸水中加入一些白醋，这樣对于祛斑也是有比较好的帮助而且还可以美白皮肤哦。

湿气重多由脾虚导致肝气郁结也会影响到脾胃，可以用疏肝解郁的逍遥丸戓者用玫瑰花泡水喝，补气血可以用芪参补血口服液见效快服用也比较方便。

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