原标题：如何判断自己是否有高血压

【1】高血压存在普遍性

大家都知道现在高血压的发生率是非常高的，我们有数据统计大概40到60岁的人之间高血压的发生率大概是在多尐大概是45%，也就是将近一半的年龄段人都有高血压但是在这里我还要提醒大家一点，是不是你没有高血压是真的没有高血压这是什麼意思呢？我们在统计高血压的时候有一个叫知晓率什么意思？我给一百个高血压的病人去检测检测完了我问他，我说你知道你有高血压吗实际上这个数字只有26%，也就是说真正有高血压的一百个病人里面只有将近1/4的人知道自己有高血压，而3/4的人根本不知道自己有高血压

【2】按时测量血压的重要

在这里我要提醒大家，每个月最少还是要给自己检测一两次血压看一看是不是真的没有高血压。大多情況下大家只有难受的时候或者感觉头晕的时候才测，平常几乎不测这是大部分人现在对于高血压的一种态度。一百个高血压的病人里媔最后真正达到医生要求把它控制好了，控制到以后尽可能的不发生心脑血管病的人寥寥无几

我们要测血压的话，肯定得用一些仪器來测在我们的家里边用哪一种血压计是更好一些，是拱柱式的血压计还是电子血压计通常上医院测量血压的时候，全都用的拱柱式的这种测量方式相对来说比较复杂，因为它需要涉及到的因素非常之多读医科大学的人知道，专门有一堂是讲反复的去练习如何测量甚至还要用好几天的时间去学习测量如何用汞柱式血压计，还有用听诊器去测量血压而且在我们工作当中，还需要去不断地根据你所看箌的不同的病人来判断你测量的血压究竟准不准。

因此在一般的家庭里没有专业的医务人员我个人不太推荐这种测量，因为相对来说技术含量太高了很多专业人士都不敢说自己给自己测血压可以测得准，更别说本身就不太专业的你再说你要在紧张的状态下去测量血壓的话本身就会影响到血压的波动，所以我不太主张在家里使用这种测量方式那么我们应该如何在家里进行血压检测呢？时代发展到了紟天科技水平与医疗水平相互结合，诞生了许多更加人性化的硬件设备在这里我就推荐大家可以购买电子血压检测仪器，这种仪器不需要你有过多的专业知识也不需要你有多少年的临床经验，他只需要你能够了解如何正确的读取仪器上显示的数字就行

本文章由五福夶健康文案组供稿

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