几百块的维生素C交的都是智商稅 手撕面包 常见的5种食用油
中央电视台科教频道cctv10健康之路期节目视频及要点内容,本期养生主题是《守好“三高”饮食安全门(3) 》 开门七件倳柴米油盐酱醋茶。其中油可谓饮食的重中之重。各种烹调方法更是离不开油但是,油中含脂肪脂肪的摄入量与“三高”控制密切相关!本期节目专家解读“三高”人群的用油指南,不同种类油的食用禁忌健康之路视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔記)
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cctv10健康之路主持人:冀玉华 丁曦 本期节目共37分钟
开门七件事,柴米油盐酱醋茶其中,油可谓饮食的重中之重煎、炒、烹、炸、焖、熘、熬、炖,各种烹调方法更是離不开油但是,油中含脂肪脂肪的摄入量与「三高」控制密切相关!「三高」人群的用油指南、不同种类油的食用禁忌,都在这里哦~
溫馨提示:《中国营养膳食指南》推荐您:每人每天摄入不能超过25克
油里面含有脂肪,脂肪摄入过量会导致肥胖肥胖不利于「三高」控制。
干锅类菜品油混合食材在一起长时间加热,促进了油脂的氧化聚合这种菜品不仅油多,而且油的质量也会下降会促进高血压、高血脂、脂肪肝,还有一些消化系统的疾病的产生