点击联系发帖人髌骨软化症就是髌骨软骨损伤引起的退行性.变化包括软骨的肿.胀、碎裂、脱落和腐蚀等病变而产生的一系列症状。常常与关节炎、风湿病等症状相似髌骨软化症后期將形成骨.性关节炎。髌骨软化症又称髌骨软骨软化.症、髌骨软骨炎髌骨软骨面及其相对的关节软骨面因慢性.损伤后，而形成髌骨骨关节燚症的一种退行.性疾病髌骨软化症主要表现为软骨肿.胀、龟裂、破碎、侵蚀、 脱落，膝部不适活动有摩.擦感，疼痛水肿双.腿发软等。单纯髌骨软骨损害时可继发滑膜炎而出现关节积液。
哪些动作会对膝关节造成伤害呢
-
运动量过大会损伤膝关节由于运动量过大损伤膝关节的代表病就是滑膜炎，滑膜炎主要是受累的关节疼痛、肿胀的症状主要表现为膝关节行动受阻碍，属于风湿性疾病可以服用针對风湿性关节炎的药物。
-
运行期间突然紧急停止或快速加速膝盖在承重状态下突然移动。如果脚的位置不好很容易损坏半月板。半月板是膝关节的重要组成部分半月板一旦损坏严重，可能需要它手术换取手术，手术费用很大而且人们还需要患上大病。
-
爬山攀爬建筑物也会对膝关节造成损伤，攀爬攀爬建筑物是一种频繁的移位运动，超过腿部关节的能力尤其是楼下比上层更疼。
-
90％的女性有膝蓋问题因为她们通常喜欢穿高跟鞋，穿高跟鞋即使少量运动也会引起女性膝盖疲劳甚至关节炎和髌骨软化
-
感冒也是膝关节损伤的原因の一，多发于东北寒冷地区感冒可引起肌肉和血管收缩，引起关节疼痛
-
痛风也是髌骨软化疼痛的原因，髌骨软化间隙有明显的振铃和疼痛痛风也是一种风湿性疾病。
-
减少作用于膝关节上的重力主要是保持适当的体重，体重增加会增加膝关节的退行性疾病的发生会形成恶性循环，体重越来越重疼痛就会越重;相反，体重越来越轻疼痛则 越轻。
-
尽量避免穿高跟鞋平时走路或跑步时穿有利于保持身體平衡的鞋子。要是有跑步锻炼身体的习惯在跑步的时候最好能穿减震鞋，还需要注意的是鞋要定期换
-
主要的关节要注意保暖不要受涼，最好能够坚持穿戴护膝使用髌骨顺古安玉。帖治疗避免关节软骨退变加重。
-
避免髌骨关节面长时间受压屈膝位髌骨受到的压力增大，非常容易使关节面受伤要尽量减少长时间的蹲位，对髌骨关节面的压力像鸭子步等，要保持膝关节在不疼的情况下 活动
经验內容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。
