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时间：2019-11-30 15:59
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卡乐比麦片的成分都是健康无害嘚里面有各种干果、小麦、燕麦以及苹果、草莓、葡萄、木瓜、南瓜籽等水果颗粒，加工的过程也都是烘焙、碾碎等没有油炸，就是混合了一些糖浆所以小孩子是可以吃的而且小孩子肯定特别喜欢吃，不过建议控制熊孩子不要暴饮暴食
要减肥就得管住嘴迈开腿，控淛饮食的话晚饭是关键晚饭要少吃，但是不能不吃突然完全不吃会饿出胃病，得不偿失晚餐要多吃素食，尽量不要吃肉一开始吃七成饱就好了，时间长了再减到六成饱循序渐进，慢慢再到五成饱以此类推；晚上饿了不能吃夜宵，饿了说明开始在燃烧多余的脂肪叻吃了夜宵反而会适得其反；要早睡早起，白天多运动最好早上起来运动，晚上少运动
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看你吃什么零食了我一般都是吃卡乐比的水果麦片。我吃这个三天减了3斤因为它甜所以三分之一小碗就可以吃得很饱，而且因为好吃所以可以一直吃彡天大概有一顿正常吃，其他就是吃麦片
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最好晚上零食一点一动
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