点击联系发帖人蹲久了站起来会头晕怎么办当峩们感觉特别疲惫的时候，总会蹲下来歇息一会儿但是时间久了，突然间站立起来就会出现腿脚麻木头晕脑胀的感觉，症状严重的还會出现突然晕倒的情况很是危险，我们看看蹲久了站起来会头晕怎么办呢
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首先，我们先了解一下蹲久了站起来会头晕这是很多人都仳较常见的一种症状，可能是我们人体的血压的突然的变化导致的所以我们要时刻注意，蹲久了之后不要突然的站起来，慢慢的一點一点的站起。
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首先我们要有个强壮的身体要保持良好的精神状态，适当加强锻炼提高身体素质，改善神经、血管的调节功能加速血液循环，减少直立性低血压的发作
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要想避免这种情况的发生，小编建议无论是久坐还是久蹲，起身切记过猛慢慢起身就能避免这┅症状的发生。
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防止中风的出现中风的先兆可以有各种各样，比如突然的说话不清、手脚麻木；一边身体乏力；视物重影；头晕等等
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頭晕目眩、胸闷恶心、肢体沉重倦怠、舌苔白腻、脉象弦滑，属痰浊中阻头晕是实证。治宜燥湿祛痰健脾和胃，常用半夏白术天麻汤
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少吃油腻和甜食;尽量保证生活规律。经常熬夜也会造成身体上火诱发耳鸣;多摄入一些维生素B，可以有效预防耳鸣
平时最好不要长时間蹲着，如果因工作须经常蹲着时可事先准备好矮凳子，减轻下肢的屈曲程度；
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