您好，一般肾虚脚凉有两种情况：一肾阴虚晚上睡觉出汗多，舌红尿黄为主症②肾阳虚，怕冷尤其是手脚和背怕冷夜间尿多，尿频尿急从描述来看，你肾阳虚的可能性较大可以多吃一些含热量高的食物，特别昰要多吃狗肉和羊肉这对你的身体是有改善作用的。

你好手脚发凉是阳虚的表现，阳虚会出现怕冷手足发凉腰酸冷痛虚寒的症状平时如果有肾阳亏虚，等一些症状需要补肾助阳调理食疗多吃一些牛肉，羊肉狗肉，韭菜核桃，板栗等补肾助阳的食物调理，有时间可以在医生指导下调理中药汤剂中成药物等对症治疗。