没有筋错位的说法你这还是与腰部肌肉劳损，以及肌肉痉挛疲劳有关系可以多做一下热敷按摩，用烤灯照射外用膏药，另外可以应用三七胶囊活血化瘀治疗，服鼡双氯芬酸钠缓释胶囊缓解疼痛

这些手段去年一年都在用，最好的状态的时候还是摆脱不了症状顶多酸的程度会降低些，但是还是腰酸一点办法没有

这没有什么特效的办法，只能通过平时的调理和理疗来处理

我最直观的感受就是筋少了一节似的，不是紧就是酸只能放松，拉它就不行了

这跟你平时长时间不注意有关既然是已经有这些情况，那平时就要避免受凉刺激

我已经注意一年了，天天保温热敷（夏天没有），做飞燕做运动，有空针灸电击，贴膏药吃伤药，并没有解决任何问题

你之所以没有解决问题还是跟你平时鈈注意有关系，既然知道腰不好不能冷水游泳。

并不是没有恢复的希望你平时生活注意积极处理，这些症状就可以恢复