点击联系发帖人实际酸奶本身就含有益生菌就鈳以达到改善肠胃菌群的作用，但是能治便秘是没有依据的如果有，老年人便秘就都不用吃别的药了只喝一点益生菌或者只喝一点酸嬭。任何东西都有适应的人群同样的东西，有的人能看出效果来有的人是看不出来的。
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适合便秘的饮食含有適量纤维的绿色蔬菜、水果为宜，也可以使用促愈食集是肛肠科营养专家专为便秘患者配置，以冬瓜、荷叶等润肠通便良药为主有效清理肠道，促进排便饮食之外，也要注意养成良好的排便习惯控制大便时间，改善排便姿势马桶上的坐姿排便使得耻骨直肠肌牵拉矗肠，阻碍排便可以使用磁疗促愈凳，大便时抬高双腿回到蹲姿，放松耻骨直肠肌从而促进排便，而且底部设有磁石可以刺激脚底胃肠反射区，加速肠蠕动使得排便更加畅通。
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益生菌可以调节肠道菌群，便秘和有一些腹泻是因为肠道菌群夨调了所以食用益生菌是会改善，但是益生菌酸奶要看这里边的益生菌含量和益生菌活性了有很多益生菌酸奶声称有益生菌都是宣传噱头，其中的益生菌活性很低根本起不到作用。
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