这是目前比较知名的前十大益生菌品牌

在使用益生菌前，要了解益生菌干什么用的

益生菌是改善人体肠胃有益菌群平衡的，在肠胃不适的时候以及在吃完抗生素类藥2小时后使用，并不是长期吃就有好处人体的肠胃分有益菌与有害菌，菌群失衡时有害菌大量繁殖会造成人便秘，腹泻...等健康问题這时候补充有益菌能抑制有害菌繁殖，从而达到菌群平衡

但是有益菌有几十种上百种，目前科学能发现的能做成产品的有益菌主要10种左祐肠胃不适的时候可以吃有益菌，但长期吃也会造成肠胃菌群失衡，因为你的肠道补充的这些有益菌大量增殖会导致其它有益菌减尐，而其它有益菌也是维持肠胃平衡的必须参与的菌种所以有益菌很好，非常有助于调理肠胃肠胃健康正常恢复后，不可像吃饭一样長期天天使用

肠胃吸收不好，最好看一下中医估计效果会更好

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