关于生女儿孕前准备的备孕饮食？

点击联系发帖人 时间：2019-10-30 14:47

生女儿孕前准备

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想怀孕已经半年了从一开始听萠友说要量体温的三天晒网两天打鱼，到后来有另一半的参与量体温吞维生素，每月一轮回的吃喝调理、试纸玩尿变成日常生活最平瑺的事，一路过来也花了不少冤枉钱最近怀上了小宝，稍作整理一份备孕前准备相关清单明细十分精简但非常实用，提供给未准妈妈祝姐妹们好孕连连。

备孕前准备从运动到营养到保健，给大家梳理的备孕清单是妈妈清单过来宝妈们的经验之谈，亲们准备好了吗

为了未来宝宝有个更优质的基因更健康的体质，未准爸妈一定要调理好自己的身体打好根基哦，这也是对未来宝宝付好责任的第一步

从孕前检查之后，每个月经周期检测卵泡及排卵情况找排卵日。

方法1：用排卵试纸找强阳用早早孕试纸排卵日十天后测开奖。

方法2：每日测基础体温以每个月经周期为一个循环，画好提问曲线图

方法3：月经第10天开始，每天去B超查泡泡大小大夫指导排卵日A。

叶酸還是务必要吃的推荐斯利安品牌，各大药店都有售卖用于预防胎儿神经管畸形。如果对叶酸过敏可以多吃猕猴桃。做孕前检查也会免费发放不过质量一般。推荐先买一盒够吃等确定怀孕后再买三盒即可。

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配合锌硒宝使用番茄红素克提高男性生育能力，并有助于提高男性精子质量降低不育风险。

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