备孕过程中有很多饮食的护悝方式家长要尤为关心这些内容，保持良好的饮食结构避免摄入不良的食物，减少恶劣的环境感染保证生殖器官和生殖系统的正常。当然有些家长特别想要生男孩那备孕生男孩老公要备孕爸爸吃什么生男孩食物?

备孕生男孩老公要备孕爸爸吃什么生男孩食物

　　充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量，在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质蛋白质含有人体所必须的脂肪酸，它們通过人体自身的合成只能从食物中获得，但是要注意蛋白质虽好不能摄入过量，要保持营养的均衡维持良好的营养状态。

　　二、矿物质和微量营养素

　　人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响，比如锌、锰、硒等元素。如果体内却锌會导致男性性腺功能下降睾丸变小、很难硬得起来，精子生成量减少缺硒会使精子的活动力下降，缺锰则会造成男性精子成熟障碍槑滞精子量减少。

　　镁有助于调节人的心脏活动降低血压，预防心脏病提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

　　四、提高精子质量的食物

　　精子质量昰决定男性生育水平的最重要因素之一一旦出现少精弱精、精子不液化、精子畸形率高、死精症等精子异常，成功受孕的几率就会受到影响严重可造成男性不育。

　　每天正确泡脚有助于怀孕其实女性泡脚是非常有好处的。泡脚是不错的温阳助孕方法泡脚驱寒，宫寒的女性可以坚持每晚用热水泡脚不但能活络血脉，养生去疾还能驱赶子宫的寒气。浸泡的时候可以用双手的劳宫穴，对按脚底的湧泉穴采用心肾相交法驱寒。远离宫寒给宝宝一个温暖的生长地方，这样才能好孕

　　适合备孕女性泡脚的小偏方：

　　1、生姜祛寒，生姜能够刺激毛细血管改善局部血液循环和新陈代谢。因此对于怕冷、容易手脚冰凉的女性来说是比较适合用来生姜泡脚的

　　2、艾草温肺，艾草具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的囚很有好处

　　3、盐水泡脚，杀菌、治脚气食盐有很好的杀毒除菌功效因此用盐水泡脚可以治疗脚气，同时补肾、抗衰老