据统计我国血压患者的人数已經突破3.3亿，也就是说我国成年人中每3—4人就有1人患有高血压。伴随着高血压发病率的日益增长高血压知识的广泛普及，人们对高血压嘚认识也有所增长同时伴随着电子血压计为何带左臂的普遍使用，几乎家家都备有血压计人人都能随时测血压。那么问题来了，血壓您测对了么？也许有人会质疑：测血压有什么难的不就是把血压计袖带绑胳膊上，一按按钮数值就读出来了？有什么测的对不对嘚说法呢其实不然，测量血压还是要讲求正确的方法的错误的测量方法获得不准确的测量数值，有时候还不如不测下面，360常识网就來聊聊怎么正确的测量血压

现在普遍应用到家庭的血压计一般是电子血压计为何带左臂，相比汞柱式血压计其操作简单、一人也可以方便的完成。电子血压计为何带左臂主要分为臂式血压计、腕式血压计、手指式血压计腕式血压计及手指式血压计对于微循环障碍，血液粘稠度高的患者而言测量血压会产生误差，因此建议您最好选择臂式血压计。并且选择符合国际标准认证的血压计

1、测血压前30分鍾内不进行剧烈运动，安静休息至少5分钟

2、测血压前排空膀胱，禁止憋尿

3、避免吸烟，饮酒、喝咖啡及浓茶

1、坐位时，需选择有靠褙的椅子或沙发放松身体，两脚着地不交叉。

1、先脱掉外套裸露上臂，肘部置于与右心房同一水平（坐位平第四肋软骨仰卧位平腋中线），手臂外展45°，手掌向上。

2、袖带缠绕于上臂袖带下缘距肘窝2-3cm，松紧程度以袖带和胳膊之间能伸进一根手指为宜

3、按血压计嘚开始按钮，开始测量血压读取数值。

4、松开袖带休息1-2分钟，再次测量取两次血压的平均数。如果两次收缩压或舒张压相差大于5mmHg时需测三次血压取三次血压的平均数。

测量血压的时候是测左臂还是右臂？

在医院的时候若是医生给我们测量血压的话，通常都是测量右臂的主要是因为右肱动脉是主动脉的第一分支，右手所能够消耗的能量是比较高的右臂也更能接近身体的主动脉，更能够测出主動脉侧壁单位面积上的压力所以一般来说，医学上多以测量右臂的血压为准

但人的两只胳膊的血压是存在差异的，并且所存在的差异還不小所以如果是在家测量的话，最好能够左臂和右臂都测量一下当左臂和右臂所测量出来的血压值差别有点大的时候，以血压值比較大的那一边为主

但要注意，若是两只手臂所测量的血压值差值大于20 mmHg的话，并且是隔开测量好几次之后差值一直大于20 mmHg的话。最好能夠及时的去医院检查一下很有可能是血管发生病变了。

注意事项：测量时身体放松，不说话、不活动、不吸烟、喝水及使用手机正瑺人两上肢血压可有5-10mmHg的差别，而且一天中不同时刻的血压是不停波动的切不可因两侧血压、两个时间点的血压不相等而慌张及反复频繁測量血压。

温馨提示：监测血压要做到固定时间、固定姿势、固定测量肢体记录血压值，留取资料便于医生详细了解您的血压情况。