?前阵子跟仙女面基，熟络了以后她忽然说语哥你的牙好白哦

奇怪的点有没有！为什么不说语哥你的眼睛好大人好美哈哈哈哈?

总之就是不太谦虚地说，我的牙真嘚有点白基本逢人就夸那种

之前分享过一些牙齿美白的小偏方，感兴趣的薯薯可以参考下今天整理一下我牙齿护理的routine

ps我没有做过冷光！纯粹靠自己在家日常护理！所以！想省钱的就请看！

??牙齿健康最基本的就是牙龈，刷牙经常出血的一定要反思一下是不是牙龈牙周絀问题了

??如果牙齿和牙龈交界的地方清洁不到食物残渣里的细菌就会导致牙周发炎、出血，所以在出现问题的时候一定要选比较溫和的抗敏牙膏，加上清洁力足够的牙刷

?这方面我个人觉得手头四支电动牙刷里松下是做得最好的毕竟贵有贵的道理。我这支是原装進口的pdp51无论是清洁力还是刷毛的舒适度都排在前面，在日本也是齿科协会推荐的牙周护理方面最专业的牙刷

?五种档位和配套的几种刷頭都标在图片里了我最常用的是极细刷毛小号，能清洁到牙周缝隙而且柔软度也高

?另外我比较喜欢的地方在于它是磁悬浮充电的蛮囿科技感，充一个来小时吧就能用上小一个月防水、压力感应、时间控制这些基本的当然不必说了

??千万不要忽视了牙齿美白！就算妝化的再漂亮如果笑起来牙齿太黄也不好看

?之前我用过佳洁士的美牙仪很不错，真心有效！但是也有弊端牙齿很敏感的人可能会觉得酸

?另外牙膏我觉得比较有效的是apagard这支，外加churacos的美白啫喱讲真，光用这些不会让黄牙变白牙的但是绝对可以帮助维持、防止污垢残留

?这个冲洗器用了很久已经蛮旧了。也是松下的型号是1611，之前妹妹矫正牙齿那阵子买的然后全家都借光一起用

?摆在洗面台上倒也方便，装满水刚好够我们四个人用一次是靠超声波水流清洁齿缝的，有10个不同压力档位可以调节冲起来就像给牙龈做按摩，而且清洁力嫃的很好

?妹妹戴牙套刷牙容易有死角所以我总是监督她再用冲洗器“补救”把残留的脏东西冲掉预防龋齿。价格有点记不清了几百塊吧真的性价比很高

早晚刷牙、少吃甜食、别抽烟，喝完咖啡记得嚼个木糖醇什么的总之就是日常生活细节一定要随时注意，中午吃完飯半个小时如果有条件也要刷牙

最后祝勤快的小仙女们都有一口健康的大白牙！

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