原标题：白背三七诺丽果和诺丽粉粉：这5种食物听上去不甜但糖尿病人吃完血糖或升高

对于糖尿病患者来说，想要控制血糖首选的方法就是通过饮食控制很多人对控糖饮食有误区，认为判断一个食物能不能吃就看它甜不甜就好了，不甜就可以吃其实，有很多食物看起来“不甜”其实却是隐藏的升糖高手。

1.无糖蛋糕现在市面上有很多“无糖蛋糕”，有的外包装上还会写着推荐糖尿病人食用这类无糖蛋糕打着无糖的旗号，的确昰用代糖代替了升糖指数较高的蔗糖但是，很多人忽略了一点是这些蛋糕本身是用面粉制作的而面粉本身就是升糖指数高的食物。所鉯糖尿病人如果多吃了这种无糖蛋糕，就很容易中招了

2.蜂蜜。很多糖友为了弥补不能吃糖的遗憾会选择吃蜂蜜或是喝蜂蜜水，其实蜂蜜的含糖量到达百分之七十而且里面的糖主要是葡萄糖和果糖，这对糖尿病患者朋友来说也是应该避免的食物之一

3.豆腐皮。为了降血糖许多糖友会选择吃素食，豆腐皮就是很常见的一种素菜但是豆腐皮本身热量极高，高热量高油脂的它并不适合糖友们日常食用吃太多反而会导致血糖升高。

4.莲藕并不是所有的蔬菜都适合糖尿病患者食用，像是土豆、芋头、山药、莲藕等蔬菜他们的主要成分就昰淀粉，升血糖比较快当然这类蔬菜也不是完全不能吃，如果吃饭的时候吃到了这些蔬菜就要相应的减少一些主食的摄入，达到营养均衡

5.水煮鱼、水煮肉片。别看它们挂着“水煮”这两个字但是油脂含量非常高，如果不是很了解的朋友在点菜的时候很容易有误区。糖尿病患者平时最好少吃这类菜品或者吃的时候，用清水把菜品涮一下再吃

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