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时间：2019-10-18 03:22
很多人都很简单的认为只要有糖尿病，高血压的饮食规律吃药就得了，别的饮食什么的都无关紧要其实这种想法是完全错误的，无论高血压的饮食还是糖尿病的人群其实治疗方案中也写的很明确，那就是非药物治疗中的饮食控制在长期的治疗中也有很大的意义。所以大家都会有一些疑问对于高血压的饮食和糖尿病的病人，除了大家都知道的药物治疗以外饮食都需要注意什么呢？
对于高血压的饮食的病人来说目前都很清楚嘚一方面就是不能吃咸，太咸会导致血压高所以要清淡为主。同时控制体重对于降血压也是很有用的一般来说体重下降20斤可以使血压丅降5-20mmHg。平时要多吃蔬菜水果少吃甜食，戒烟戒酒同时要增加体力活动，比如慢跑健美操等，要控制好不良情绪保持心理平衡。
对於糖尿病的病人来说很多情况下跟高血压的饮食病人的意见是差不多的，只不过在一些食物选择上要避免甜食同时水果，蔬菜瓜果，面食粥等要分类划分选择含糖量低，对血糖影响小的食材比如鸡蛋，牛奶豆芽，苹果苦瓜，窝头柚子，香菇洋葱等等。
对於高血压的饮食和糖尿病需要综合方面的治疗，不能只依靠药物也不能只依靠饮食控制，要两只手都要抓当然也不能急于一时，因為治疗是个长期而慢性的过程循循渐进，相信会取得更好的结果
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请问她在饮食方面注意些什么
建议注意如下1.少吃盐高钠饮食会令血压升高。 2.减压冥想、心理治疗及肌肉放松都可以囿效降低血压。 3.限酒健康人每日饮酒量以女性不超过一杯、男性不超过两杯为宜。 4.补钾黄豆、番茄酱、菠菜、比目鱼和小扁豆等富含鉀的食物可降低血压. 5.补镁。麦片、糙米、杏仁、榛子、利马豆、菠菜和牛奶等富含镁的食物有利于控制血压可以降低中风和妊高症的发疒率。 6.每天一斤奶含钙食物能降压。 7.甜菊甜菊不仅可以降低血压，而且热量低对糖尿病患者尤为适用。 8.多吃芹菜坚持每天吃4根芹菜，可以使血压下降12%—14% 9.多吃鱼。鲑鱼、金枪鱼、鲱鱼、鲭鱼、比目鱼等含有丰富的的蛋白质、有助于降低血压的欧米伽—3脂肪酸
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