建議去看看《戒为良药》详细了解一下戒色的注意事项。
戒色戒的一项已经深深根植于我们生活中的恶习，不是容易的事情要真的下決心，真的肯去改变
首先要有决心。什么决心真的认识到沉迷色情是不对的，是对于自己的生活、身体、精神是有很大的危害的对此产生强烈的后悔和想改变的念头。并且彻底删掉一切黄源，远离一切污染这个决心要有。不然如果内心还贪恋、犹豫肯定不行。
嘫后就是行动我们知道想改变一个习惯是很难的，因为它在不知不觉中根植于我们脑子里面所以一定要彻底的改造我们自己的内心。讀戒色文章每天提醒自己危害，反省、忏悔改正。其次激发自己的正能量，每天关心父母、关心家人多感恩、帮助别人，激发自巳的爱心、善心正能量满满的人，是不会去做这些事情的甚至会对此有厌恶感，对于他们而言没有戒色这种事情，因为本来就没有產生过这种想法
所以我们要努力去过正能量的生活，这样才能逐渐的摆脱过去的恶习
早睡早起，坚持运动认真工作学习，激发正能量学习戒色文章，提醒自己练习断念或者佛号。

我昰重病号不是医生，上个月喝四逆汤补阳结果导致尿急的副作用，都几次尿裤子了；查药性党参补气又补血，降压开始泡喝党参幾天了，感觉尿急现象基本上好了仅供参考