晚上不日b睡不着睡不着怎么办

点击联系发帖人 时间：2019-10-06 16:47
晚上不日b睡不着

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是不是长期熬夜照成的尽量板一版，就算晚上不日b睡不着睡不着也要培养下睡意白天的时候不要懒床。你会慢慢好的

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跟团旅游 这是绝招！！13天就可以养成习惯了！熬到正常时间去睡，然后坚持住！！！

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失眠了，睡之前不要看电视读书……

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这样对身体不好要规律一点。

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