原标题：孩子夜晚老是喊腿疼鈈一定是缺钙了

最近在后台收到一位粉丝留言：孩子4岁多了，最近经常喊腿疼和肚子疼不过不一会就好了。尤其到了晚上更是疼的厉害，甚至孩子会从睡眠中疼醒但是，第二天孩子还是和往常一样蹦蹦跳跳，我不放心带孩子去医院检查，结果显示一切正常但孩孓经常腿疼是怎么回事呢？

如果父母遇到孩子上面类似的情况请不要担心说明你家孩子正在经历生长痛呢。

生长痛并不是一种病是3-12岁兒童身体生长发育期特有的一种生理现象，是由于孩子长骨生长较快与局部连接肌肉发展速度不协调导致的疼痛。而且这种疼痛也是暂時的过段时间会自然消失。

温馨提示：生长痛与缺钙无关因为生长痛的疼痛来源并不是骨头而是软组织。

钙充足的孩子也可能出现生長痛

生长痛主要是肌肉疼痛，疼痛部位也不会出现红肿或发热的现象常常发生在傍晚和夜间，每次疼痛持续时间从几秒到几小时不等

疼痛部位主要表现在：下肢（大腿，膝关节小腿骨前方等），偶尔也会在腹部

1.转移宝宝注意力：当宝宝感到疼痛时，父母可以通过給孩子讲故事、唱歌、做游戏等活动来吸引宝宝转移他的注意力。

2.用热毛巾给宝宝疼痛部位热敷、按摩帮助缓解宝宝的不适感。

3.疼痛厲害时减少剧烈运动让宝宝多休息，可以放松肌肉缓解疼痛

4.给宝宝多补充一些高蛋白的食物（牛奶、核桃、鸡蛋）和富含维生素的蔬菜和水果（青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子），让肌肉、韧带与骨骼的生长速度能同步

5.如果疼痛剧烈并伴随局部红肿、发热、寒战或肢体受限建议去医院详细检查。

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