我现在29岁,最近越来越发现自己出現精力不集中,注意力分散.比如说 正在做事情,看到另外一个感兴趣的,然后就跳到另外的事情了,我是做电子商务的,举例:在面对电脑做表格的时候,突然一个感兴趣的广告出来,我就点广告去了,然后就很久才可以收回来.还有就是做事情坐着这一件想着另外一件,

 我现在29岁,最近越来越发现洎己出现精力不集中,注意力分散.比如说 正在做事情,看到另外一个感兴趣的,然后就跳到另外的事情了,我是做电子商务的,举例:在面对电脑做表格的时候,突然一个感兴趣的广告出来,我就点广告去了,然后就很久才可以收回来.还有就是做事情坐着这一件想着另外一件,然后就又做另外一件了,来回颠倒.一天下来做不了什么事情.别人一天可以做完的事情,我要3天甚至更长. 
还有就是现在容易心烦气躁,有时候自己都不可思议,怎么那麼容易生气了呢. 
还有就是记性不好,比如说别人让我充值100元话费,然后过了会 我就忘记了. 
,我看过一些人的分析,不知道是不是我生活没有规律引起的,我经常熬夜,生活没有规律,一天到晚就是面对电脑.平时也很少锻炼,应该是几乎不锻炼. 
现在出现上面的情况,希望高人指点.非常感谢!

许多家长都抱怨孩子学习不专心听课不认真，进而怀疑孩子患有多动症

有些家长将孩子的“毛病”与所谓的注意力障碍的标准相对照，越对照越害怕甚至自行给孩孓服用药物。

其实遇到这些情况时，家长首先要弄清楚孩子到底是有注意力障碍还是有学习障碍因为两者都可能导致成绩落后和听课質量不佳。

注意力障碍与学习障碍其实是两回事！

注意力障碍是指以保持注意力困难、冲动和多动为核心症状的心理障碍主要特点是自控能力差。

它不仅表现在学习方面而且也表现在交往、独立生活（如按时起床或按时睡觉，听从大人指令等）方面

这类孩子的最大特點是幼稚，缺少时间感只能注意一个方面，不能注意事物的整体所以在学习和适应学校环境等方面出现困难。

而学习障碍是指听、说、读、写、算等学习能力方面的落后这些孩子除了学习不好外，其他方面都是正常的甚至是优秀的。

学习障碍的孩子可能是一个用功嘚孩子虽然很努力，却学不好在书写的速度上或作业的准确性上都比同年龄人落后。

只具有学习障碍而不具有注意力障碍的孩子能專心于学习，听从指令但成绩较差。

如果我们仔细分析一下被家长认为是“有问题”的儿童就会发现他们中的大多数人只是在学习时表现出注意力不集中，不愿意学如有的人只是在写作业时马虎，上课还可以集中注意力听讲；另一些人只是上课听讲过程中注意力不集Φ作业时没有这一问题；还有的人只是在写作文或阅读时出现分心，而数学学习就没有这种现象