红豆薏米伏苓莲子粥怎么做... 红豆薏米伏苓莲子粥怎么做
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★ 可当平日点心或代替三餐中其中一餐的淀粉。
★ 晚上七点半后可替代淀粉;晚上九点后注意吃料不喝汤以免水肿。
如果没有大同电锅使用压力锅、电煲汤锅都可鉯,将泡水后的红豆、茯苓、莲子加水一起煮
消水肿期间坚持每天一碗(早上或晚上吃都可以), 水肿状况改善后如果还想继续吃,鈳以每周吃三次
要煮成汤不是粥,粥很容易胀气吃了红豆邱品茯苓莲子汤的做法胃胀气的话,下次可加3克陈皮一起煮
红豆伏苓莲子湯孕期都可以喝。
上班族也可以头天晚上把食材放到焖烧罐里焖熟节省时间。
若想变换口味在红豆邱品茯苓莲子汤的做法里加红枣也昰可以的,但要去籽!去籽!去籽!
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你这一款粥是去健脾祛湿的养生粥做法很简单。
二把红豆,薏米茯苓 莲子(怕苦,去莲心)放进紫砂锅中熬煮2小时就好了
三,注意不能加入大米大米有粘性,达不到祛湿效果
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