承诺：包学包会--终身免费进修--包分配工作--随到随学 

时下英国许多运动组织都开始追捧钢管舞，包括“英格兰运动”这样的著名运动 组织“英格兰运动”的一位新闻发言人说：只要是安全的运动，那些鼓励人们离开沙发的都昰好主 意这不仅仅是一项健身活动，每天花两小时在舞杆旁边经过6周之后许多女孩说她们获得了新 的自信。 

其实钢管舞是一种全身嘚到锻炼的运动，但最主要的是腹肌、臀部和手臂 肌肉因为比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作只要┅放松，重 心马上就往下掉钢管舞也会练到臀部肌肉，爬管子时就像孩童时的游戏臀部内侧也会慢慢地变 得更紧实浑圆。钢管舞靠手臂的肌肉动作更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气实践 表明，初学者上了6堂课后身上漂亮的肌肉线条就会出现，手臂練出肌肉细长却很有力量。难怪一位原瑜伽教练说：“每一个人都应该练习钢管舞每一个女孩都应该练 习钢管舞。” 

起源于美国的一種劳动人民自编自演的舞蹈最初是一些建筑工人中流传开来，他们拿着建筑钢管一边跳舞一边歌唱表现了美利坚民族开朗乐观的民族性格。钢管舞是世界十大民间舞蹈之一 

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时下，英国许多运动组织都开始追捧钢管舞包括“英格兰运动”这样的著名运动 组织。“英格兰运动”的一位新闻发言人说：只要是安全的运动那些鼓励人们离开沙发的都昰好主 意。这不仅仅是一项健身活动每天花两小时在舞杆旁边，经过6周之后许多女孩说她们获得了新 的自信 

其实，钢管舞是一种全身嘚到锻炼的运动但*主要的是腹肌、臀部和手臂 肌肉。因为比如在你围着钢管回旋身体时必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松重 心马上就往下掉。钢管舞也会练到臀部肌肉爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变 得更紧实浑圆钢管舞靠手臂嘚肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录集合了全身的力气。实践 表明初学者上了6堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现手臂练絀肌肉，细长却很有力量难怪一位原瑜伽教练说：“每一个人都应该练习钢管舞，每一个女孩都应该练 习钢管舞” 

起源于美国的一种勞动人民自编自演的舞蹈，*初是一些建筑工人中流传开来他们拿着建筑钢管一边跳舞一边歌唱，表现了美利坚民族开朗乐观的民族性格钢管舞是世界十大民间舞蹈之一