果脯蜜饯一般用的是品质较差的新鲜水果经过糖渍(一般要65%以上的糖溶液)而得，因此外观上晶莹剔透另外，为了让其颜色更漂亮会添加一些色素等。果脯蜜饯的維生素C几乎损失殆尽更糟糕的是其含糖量一般在80%以上，大量吃易引起超重肥胖因此，不建议大家买这类年货

　　事实上奶糖并不以犇奶为主，甚至压根儿就没有奶的成分大部分奶糖产品含糖达85%左右，脂肪达6%蛋白质只有2%。而且目前大部分奶油糖中所添加的都不是真嘚奶油而是氢化植物油制成的植物奶油，其中饱和脂肪占一半左右并可能含有反式脂肪酸。吃这类糖果相当于吃白糖+植物奶油。

　　当然无论是奶糖还是其他的果味糖果、酥糖、软糖、高粱饴等既然是糖果，都是含糖大户建议都要少吃，不要囤积太多